Dire au revoir aux régimes et aux restrictions : surmonter ses peurs (peur du vide, du changement, perte d'identité, de cadre...)

Reset ton assiette

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Quand on veut arrêter les régimes et les restrictions (ce que je vous souhaite de tout mon ❤️ pour cette année), on peut vite être confrontées à des peurs.

Peur du vide,
peur du changement,
peur de “perdre le contrôle” et de ne pas avoir de cadre…

Bref beaucoup d’obstacles intérieurs qui peuvent complétement nous paralyser ou nous faire revenir dans les restrictions 😥

Je voulais donc dans cet épisode revenir sur les peurs, les obstacles et tout ce que ça implique,
de passer d’une personne qui contrôle son alimentation et son corps à quelqu’un qui fait véritablement la paix avec tout ça et qui essaye de redevenir mangeuse intuitive.

➡ On va parler également du changement d’identité, de paradigme et toutes les “vraies” questions - les questions plus profondes/deep - qui se cachent au final derrière l’arrêt des régimes et des restrictions.

Un épisode assez psy et philo mais qui je pense va vous parler x3000 !😉
Bonne écoute !🥰

Episodes connexes :
Episode 14 - Le marketing des régimes
Episode 86 - Qui êtes vous en dehors de votre alimentation et de votre corps ?

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
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