Artwork

محتوای ارائه شده توسط LYT®. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط LYT® یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Wednesday Q&A: Mid-Spine Stiffness, Handstands, & Daily Exercises

27:13
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 365414028 series 2456132
محتوای ارائه شده توسط LYT®. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط LYT® یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Welcome to Wednesday Q&A, where you ask questions and we answer them!


In this Wednesday Q&A, we answer your questions about soreness and/or stiffness in your mid-back, posterior pelvic tilt in handstands, daily exercises for joint preservation, and managing fear in handstands.


Your questions:

* What could help soreness/stiffness in the middle spine? It feels linked to digestion as well.

* I see a lot of handstand “pros” teach a posterior pelvic tilt for a straight line. Is that okay to do?

* Which exercises or stretches should we be doing on a daily basis to preserve our joints?

* Words of wisdom for people who are strong enough, but fear going into a handstand?


To learn more, and for the complete show notes, visit: lytyoga.com/blog/category/podcasts/


Do you have a question?


DM Lara on Instagram: @lara.heimann

DM Kristin on Instagram: @kbwilliams99

Email us at support@lytyoga.com


Sponsors:

Visit relationshipschool.com/lara to get 50% off your first month of relationship coaching.

Join the LYT Team in Europe this summer:

https://shop.lytyoga.com/collections/in-person-workshops-2023


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

760 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 365414028 series 2456132
محتوای ارائه شده توسط LYT®. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط LYT® یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Welcome to Wednesday Q&A, where you ask questions and we answer them!


In this Wednesday Q&A, we answer your questions about soreness and/or stiffness in your mid-back, posterior pelvic tilt in handstands, daily exercises for joint preservation, and managing fear in handstands.


Your questions:

* What could help soreness/stiffness in the middle spine? It feels linked to digestion as well.

* I see a lot of handstand “pros” teach a posterior pelvic tilt for a straight line. Is that okay to do?

* Which exercises or stretches should we be doing on a daily basis to preserve our joints?

* Words of wisdom for people who are strong enough, but fear going into a handstand?


To learn more, and for the complete show notes, visit: lytyoga.com/blog/category/podcasts/


Do you have a question?


DM Lara on Instagram: @lara.heimann

DM Kristin on Instagram: @kbwilliams99

Email us at support@lytyoga.com


Sponsors:

Visit relationshipschool.com/lara to get 50% off your first month of relationship coaching.

Join the LYT Team in Europe this summer:

https://shop.lytyoga.com/collections/in-person-workshops-2023


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

760 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش