Artwork

محتوای ارائه شده توسط Nail Your Nutrition. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Nail Your Nutrition یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

64: How to Fuel Long Runs and Rides

24:34
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 329509395 series 2661333
محتوای ارائه شده توسط Nail Your Nutrition. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Nail Your Nutrition یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Are you starting to train for a fall race and have no idea how to fuel for those long runs, rides, or races?
This is your go to episode!
In this episode, we cover:

  • Why it's so important to fuel long endurance efforts, and the science behind it
  • Exactly how much you need for fuel
  • How you can start to practice on your next long run or ride
  • Hydration and electrolyte needs
  • And more!

For things mentioned in this episode, check out the show notes here.
Thank you to Nature Nate's for sponsoring today's episode! Nature Nate's have portable honey packets that are perfect for your next run or ride. They're tasty, all natural, and give a quick shot of carbs to keep you going. Check out Nature Nate's minis here!

  continue reading

76 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 329509395 series 2661333
محتوای ارائه شده توسط Nail Your Nutrition. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Nail Your Nutrition یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Are you starting to train for a fall race and have no idea how to fuel for those long runs, rides, or races?
This is your go to episode!
In this episode, we cover:

  • Why it's so important to fuel long endurance efforts, and the science behind it
  • Exactly how much you need for fuel
  • How you can start to practice on your next long run or ride
  • Hydration and electrolyte needs
  • And more!

For things mentioned in this episode, check out the show notes here.
Thank you to Nature Nate's for sponsoring today's episode! Nature Nate's have portable honey packets that are perfect for your next run or ride. They're tasty, all natural, and give a quick shot of carbs to keep you going. Check out Nature Nate's minis here!

  continue reading

76 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع