Artwork

محتوای ارائه شده توسط Greg Lehman. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Greg Lehman یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Dr Johan Lahti discusses hamstring injury prevention and training

49:46
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 442943598 series 3583476
محتوای ارائه شده توسط Greg Lehman. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Greg Lehman یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Dr Johan Lahti PhD is a strength and conditioning coach and an expert in the prevention and training on hamstrings.

Johan is a great thinker related to all aspects of strength and conditioning but has a special interest in mitigating the risk of hamstring strains.

  • In this episode we talk about: potential risk factors for hamstring strains
  • how to best train the hamstrings for performance and injury risk
  • using EMG to assess hamstring exercises
  • and the role of technique in injuries

Some relevant references

Johan's injury prevention study

Training hamstrings

Sprinting and hamstrings

  continue reading

26 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 442943598 series 3583476
محتوای ارائه شده توسط Greg Lehman. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Greg Lehman یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Dr Johan Lahti PhD is a strength and conditioning coach and an expert in the prevention and training on hamstrings.

Johan is a great thinker related to all aspects of strength and conditioning but has a special interest in mitigating the risk of hamstring strains.

  • In this episode we talk about: potential risk factors for hamstring strains
  • how to best train the hamstrings for performance and injury risk
  • using EMG to assess hamstring exercises
  • and the role of technique in injuries

Some relevant references

Johan's injury prevention study

Training hamstrings

Sprinting and hamstrings

  continue reading

26 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع