Artwork

محتوای ارائه شده توسط Fred McMurray. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Fred McMurray یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Sleep: The Most Loving Thing You Can Do for Yourself

 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 519115837 series 1225882
محتوای ارائه شده توسط Fred McMurray. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Fred McMurray یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
In this episode, Denise Stegall, The Menopause Mentor, reveals why the ultimate act of self-love isn’t found in spa days or self-care trends, but in restful, restorative sleep. You’ll discover how hormonal changes impact your sleep, why exhaustion is not a badge of honor, and how to create simple nighttime rituals that truly nurture your body and mind. If you’ve been burning the candle at both ends, this episode is your gentle reminder that rest is not weakness, it’s wisdom. Learn more about The Midlife Metabolic Flip: https://bit.ly/MidlifeMetabolicFlip Work with Denise: Schedule your free call today → https://bit.ly/FWLStrategy Grab Denise’s best-selling book Healthy Living, Happy Life for more practical wellness strategies. https://amzn.to/469VxSn Listen on https://kphred.com Wtach on Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=d0yVY4ZXlBg
  continue reading

474 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 519115837 series 1225882
محتوای ارائه شده توسط Fred McMurray. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Fred McMurray یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
In this episode, Denise Stegall, The Menopause Mentor, reveals why the ultimate act of self-love isn’t found in spa days or self-care trends, but in restful, restorative sleep. You’ll discover how hormonal changes impact your sleep, why exhaustion is not a badge of honor, and how to create simple nighttime rituals that truly nurture your body and mind. If you’ve been burning the candle at both ends, this episode is your gentle reminder that rest is not weakness, it’s wisdom. Learn more about The Midlife Metabolic Flip: https://bit.ly/MidlifeMetabolicFlip Work with Denise: Schedule your free call today → https://bit.ly/FWLStrategy Grab Denise’s best-selling book Healthy Living, Happy Life for more practical wellness strategies. https://amzn.to/469VxSn Listen on https://kphred.com Wtach on Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=d0yVY4ZXlBg
  continue reading

474 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش