))
What You Really Need Instead of Endless Hours in the Gym a Week
Manage episode 341734546 series 3397047
محتوای ارائه شده توسط Jonas Acevedo. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Jonas Acevedo یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
This is Shelly's story of her patient journey that began with no strength training at all. After the consistency of strength training twice a week, Shelly was able to reap the rewards of her hard work when someone noticed her progress -- and toned arms -- after seeing her in a sleeveless dress out and about in the city. Consistency is KEY!
…
continue reading
17 قسمت
اشتراک گذاری
