Artwork

محتوای ارائه شده توسط Emma Townsin. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Emma Townsin یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

S1 E4. What is intuitive eating?

15:23
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 365403415 series 3477358
محتوای ارائه شده توسط Emma Townsin. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Emma Townsin یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Today, we are exploring intuitive eating! What it is, how it can support a positive relationship with food AND with healthy eating, and I'll share my best tips to get started with intuitive eating.

We will discuss:

  • why body trust and connection is so important for intuitive eating
  • our innate processes that naturally guide our eating
  • how our cultural food and body ideals create a disconnect with our body
  • how a disconnect drives disordered eating behaviours such as emotional eating and binge eating
  • what eating can feel like as an intuitive eater
  • my top 3 tips to get started with intuitive eating

Today's episode is brought to you by Reclaiming Your Food Freedom, an online course with all the tools and support you need to stop stressing over food. Learn how you can fast track your journey to feel good around food at www.foodlifefreedom.com/intuitive-eating-support

For references and show notes, head to www.foodlifefreedom.com/podcast

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/foodlifefreedom/message
  continue reading

25 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 365403415 series 3477358
محتوای ارائه شده توسط Emma Townsin. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Emma Townsin یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Today, we are exploring intuitive eating! What it is, how it can support a positive relationship with food AND with healthy eating, and I'll share my best tips to get started with intuitive eating.

We will discuss:

  • why body trust and connection is so important for intuitive eating
  • our innate processes that naturally guide our eating
  • how our cultural food and body ideals create a disconnect with our body
  • how a disconnect drives disordered eating behaviours such as emotional eating and binge eating
  • what eating can feel like as an intuitive eater
  • my top 3 tips to get started with intuitive eating

Today's episode is brought to you by Reclaiming Your Food Freedom, an online course with all the tools and support you need to stop stressing over food. Learn how you can fast track your journey to feel good around food at www.foodlifefreedom.com/intuitive-eating-support

For references and show notes, head to www.foodlifefreedom.com/podcast

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/foodlifefreedom/message
  continue reading

25 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع