99.- 10 Ejercicios para mejorar tus puntos débiles en casa

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5y ago 12:10

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¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te traigo 10 ideas de ejercicios para mejorar tus puntos débiles en casa, ahora tenemos una oportunidad genial para no sólo mantenernos en forma si no también avanzar en esas cosas que siempre dejamos de lado.
Los 10 ejercicios son y sus vídeos son:
1.- Sentadilla Pistol
2.- Sentadilla de Skater
3.- Curl Nórdico
4.- Plancha abdominal avanzada
5.- Hollow Body Hold
6.- Dragon Flags
7.- Push up o Handstand push up
8.- Y-T-W-V para la salud del hombro
9.- Do… leer más

185 قسمت

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