Innere Sicherheit in unsicheren Zeiten: Wie du Vertrauen und Resilienz aufbaust

Dr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes Leben

Fehlt dir derzeit das Gefühl von Sicherheit und Stabilität? Machen dir finanzielle Sorgen zu schaffen, durchläufst du eine schmerzhafte Trennung oder erlebst du eine tiefe existenzielle Krise?

Oft machen wir Sicherheit von bestimmten äußeren Faktoren abhängig, wie einem festen Einkommen, einer stabilen Partnerschaft oder der Kontrolle über unseren Körper (Fitness, Aussehen usw.) Doch was geschieht, wenn diese Sicherheiten plötzlich ins Wanken geraten?

In dieser Episode gehen wir der Frage nach, wie du innere Sicherheit und Resilienz aufbauen kannst – unabhängig von äußeren Umständen. Erfahre, warum äußere Sicherheit eine Illusion ist und wie du eine stabile innere Basis entwickelst, um in Krisenzeiten standhaft zu bleiben.

Was du in dieser Episode lernen wirst:

• Warum äußere Sicherheit oft trügerisch ist und uns keine wahre Stabilität gibt
• Wie du innere Sicherheit und Selbstvertrauen aufbaust
• Praktische Tipps, um Resilienz zu entwickeln und mit Unsicherheiten besser umzugehen
• Achtsamkeit und Loslassen: Wie du im Hier und Jetzt deine innere Ruhe findest

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00:00 Einleitung
01:11 Die Illusion äußerer Sicherheit
02:43 Die Natur äußerer Sicherheit
03:55 Innere Sicherheit – was ist das?
04:28 Selbstvertrauen und Resilienz
05:14 Akzeptanz und Loslassen
06:32 Achtsamkeit und das Hier und Jetzt
07:29 So entwickelst du innerer Sicherheit
10:57 Schlussworte
#annakluger #vertrauen #resilienz

فصل ها

1. Einleitung (00:00:00)

2. Die Illusion äußerer Sicherheit (00:01:11)

3. Die Natur äußerer Sicherheit (00:02:43)

4. Innere Sicherheit – was ist das? (00:03:55)

5. Selbstvertrauen und Resilienz (00:04:28)

6. Akzeptanz und Loslassen (00:05:14)

7. Achtsamkeit und das Hier und Jetzt (00:06:32)

8. So entwickelst du innerer Sicherheit (00:07:29)

9. Schlussworte (00:10:57)