))
ایجاد آگاهی به عادت بد
Manage episode 493704509 series 3675106
محتوای ارائه شده توسط اروند ملا. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط اروند ملا یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
ایجاد آگاهی به عادت بد اولین گام برای خارج کردن عادت از حالت اتوپایلوت است.
برای ایجاد آگاهی به عادت بدمان باید سه گام را برداریم:
– ایجاد آگاهی به اتفاق افتادن عادت
– ایجاد آگاهی به محرکهای عادت
– ایجاد آگاهی به الگوهای عادت
24 قسمت
اشتراک گذاری
