Artwork

محتوای ارائه شده توسط Maximilian Breboeck, Dr. Leon Brudy, Maximilian Breboeck, and Dr. Leon Brudy. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Maximilian Breboeck, Dr. Leon Brudy, Maximilian Breboeck, and Dr. Leon Brudy یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

#127 – Höre auf deinen inneren Trainer: Selbstregulation im Sport verstehen und anwenden

16:13
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 461273666 series 2567120
محتوای ارائه شده توسط Maximilian Breboeck, Dr. Leon Brudy, Maximilian Breboeck, and Dr. Leon Brudy. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Maximilian Breboeck, Dr. Leon Brudy, Maximilian Breboeck, and Dr. Leon Brudy یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Trainiere smarter, nicht härter

Der Artikel zur heutigen Folge

Die Inhalte der Folge in der Übersicht

  • Selbstregulation im Sport erklärt: Was sie bedeutet und warum sie entscheidend für dein Training ist.
  • Die RPE-Skala verstehen: Wie du deine wahrgenommene Anstrengung nutzen kannst, um smarter zu trainieren.
  • Praktische Vorteile: Flexibilität, Überlastungsvermeidung und nachhaltiger Fortschritt durch Selbstregulation.
  • Tipps zur Umsetzung: Konkrete Strategien, um die Prinzipien der Selbstregulation im Training anzuwenden.
  • Langfristiger Nutzen: Wie du mit Selbstregulation mehr Autonomie und Spaß in deinem Sport erreichst.

Sonstige Links

Im Podcast Die Sportfamilie präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt.

Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen.

Dr. Leon Brudy ist Sport- und Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.

  continue reading

132 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 461273666 series 2567120
محتوای ارائه شده توسط Maximilian Breboeck, Dr. Leon Brudy, Maximilian Breboeck, and Dr. Leon Brudy. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Maximilian Breboeck, Dr. Leon Brudy, Maximilian Breboeck, and Dr. Leon Brudy یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Trainiere smarter, nicht härter

Der Artikel zur heutigen Folge

Die Inhalte der Folge in der Übersicht

  • Selbstregulation im Sport erklärt: Was sie bedeutet und warum sie entscheidend für dein Training ist.
  • Die RPE-Skala verstehen: Wie du deine wahrgenommene Anstrengung nutzen kannst, um smarter zu trainieren.
  • Praktische Vorteile: Flexibilität, Überlastungsvermeidung und nachhaltiger Fortschritt durch Selbstregulation.
  • Tipps zur Umsetzung: Konkrete Strategien, um die Prinzipien der Selbstregulation im Training anzuwenden.
  • Langfristiger Nutzen: Wie du mit Selbstregulation mehr Autonomie und Spaß in deinem Sport erreichst.

Sonstige Links

Im Podcast Die Sportfamilie präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt.

Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen.

Dr. Leon Brudy ist Sport- und Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.

  continue reading

132 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش