با برنامه Player FM !
3 Jahre ohne Alkohol: Das hat sich verändert!
Manage episode 463662108 series 1437860
In dieser Episode reflektiert Alex über seine dreijährige Reise ohne Alkohol. Er teilt seine Erfahrungen, die Herausforderungen und die Geschenke, die ihm der Verzicht auf Alkohol gebracht hat. Alex spricht über die Bedeutung von Selbstliebe, Geduld und Vertrauen in den Prozess der persönlichen Entwicklung und wie er gelernt hat, seine Gefühle bewusster wahrzunehmen und zu transformieren.
LINKS zu dieser Episode
- 31 Monate ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=Cec5GaQDleQ&t=61s
- 2 Jahre ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=D0OTD-5Ei68&t=94s
- 18 Monate ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=AnLhkD8w1yU&t=58s
- 1 Jahr ohne Alkohol: https://bewusstleben.podigee.io/159-ein-jahr-ohne-alkohol
- 6 Monate ohne Alkohol: https://bewusstleben.podigee.io/147-6-monate-ohne-alkohol
LINKS zu Alex
- Podcast-Mail: info@mindpreneure.de
- Webseite: https://alexanderfreise.com
- Selbstliebe Transformation: https://selbstliebe.alexfreise.com
Takeaways
- Der Verzicht auf Alkohol ist ein Geschenk, kein Verlust
- Alkohol war für mich eine Flucht vor meinen Gefühlen
- Ich kann unangenehme Gefühle besser aushalten und transformiere
- Selbstliebe hilft, Grenzen zu setzen
- Vertrauen in den Prozess führt zu innerem Wachstum
WICHTIG Wenn du Suchtprobleme und/oder mit einem Trauma zu kämpfen hast, hole dir Hilfe. Du muss da nicht alleine durch! Erste Anlaufstellen:
- https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/gesundheit-und-praevention/suchtberatung
- https://www.therapie.de/psychotherapie/-schwerpunkt-/sucht/-ort-/alle-orte
- https://www.therapie.de/psychotherapie/-verfahren-/traumatherapie
Kapitelmarken 00:00 - Intro 02:54 - Zitat 05:34 - Die Fülle- und Mangel-Brille 06:43 - Unsicherheit 08:26 - Gefühle 12:07 - Trigger & Schatten 14:42 - Selbstliebe Geduld & Vertrauen 19:00 - Outro
فصل ها
1. Intro (00:00:00)
2. Zitat (00:02:54)
3. Die Fülle- und Mangel-Brille (00:05:34)
4. Unsicherheit (00:06:43)
5. Gefühle (00:08:26)
6. Trigger & Schatten (00:12:07)
7. Selbstliebe Geduld & Vertrauen (00:14:42)
8. Outro (00:19:00)
215 قسمت
Manage episode 463662108 series 1437860
In dieser Episode reflektiert Alex über seine dreijährige Reise ohne Alkohol. Er teilt seine Erfahrungen, die Herausforderungen und die Geschenke, die ihm der Verzicht auf Alkohol gebracht hat. Alex spricht über die Bedeutung von Selbstliebe, Geduld und Vertrauen in den Prozess der persönlichen Entwicklung und wie er gelernt hat, seine Gefühle bewusster wahrzunehmen und zu transformieren.
LINKS zu dieser Episode
- 31 Monate ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=Cec5GaQDleQ&t=61s
- 2 Jahre ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=D0OTD-5Ei68&t=94s
- 18 Monate ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=AnLhkD8w1yU&t=58s
- 1 Jahr ohne Alkohol: https://bewusstleben.podigee.io/159-ein-jahr-ohne-alkohol
- 6 Monate ohne Alkohol: https://bewusstleben.podigee.io/147-6-monate-ohne-alkohol
LINKS zu Alex
- Podcast-Mail: info@mindpreneure.de
- Webseite: https://alexanderfreise.com
- Selbstliebe Transformation: https://selbstliebe.alexfreise.com
Takeaways
- Der Verzicht auf Alkohol ist ein Geschenk, kein Verlust
- Alkohol war für mich eine Flucht vor meinen Gefühlen
- Ich kann unangenehme Gefühle besser aushalten und transformiere
- Selbstliebe hilft, Grenzen zu setzen
- Vertrauen in den Prozess führt zu innerem Wachstum
WICHTIG Wenn du Suchtprobleme und/oder mit einem Trauma zu kämpfen hast, hole dir Hilfe. Du muss da nicht alleine durch! Erste Anlaufstellen:
- https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/gesundheit-und-praevention/suchtberatung
- https://www.therapie.de/psychotherapie/-schwerpunkt-/sucht/-ort-/alle-orte
- https://www.therapie.de/psychotherapie/-verfahren-/traumatherapie
Kapitelmarken 00:00 - Intro 02:54 - Zitat 05:34 - Die Fülle- und Mangel-Brille 06:43 - Unsicherheit 08:26 - Gefühle 12:07 - Trigger & Schatten 14:42 - Selbstliebe Geduld & Vertrauen 19:00 - Outro
فصل ها
1. Intro (00:00:00)
2. Zitat (00:02:54)
3. Die Fülle- und Mangel-Brille (00:05:34)
4. Unsicherheit (00:06:43)
5. Gefühle (00:08:26)
6. Trigger & Schatten (00:12:07)
7. Selbstliebe Geduld & Vertrauen (00:14:42)
8. Outro (00:19:00)
215 قسمت
همه قسمت ها
×به Player FM خوش آمدید!
Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.