3 Jahre ohne Alkohol: Das hat sich verändert!

Bewusst leben.

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اضافه شده در eight سال پیش

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The So What from BCG

1
Re-Recruiting and Other New HR Strategies You Can’t Ignore 18:09

۶ روز پیش18:09

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18:09

HR is no longer just about managing people—it’s about shaping the future of work. Jens Baier, BCG’s HR transformation expert, discusses how AI and shifting employee expectations are forcing companies to rethink talent strategies. From re-recruiting to upskilling employees, HR must adapt to a rapidly changing landscape. Learn More: Jens Baier: https://on.bcg.com/41ca7Gv BCG on People Strategy: https://on.bcg.com/3QtAjro Decoding Global Talent: https://on.bcg.com/4gUC4IT…

حدود یک سال پیش 19:32

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LINKS zu dieser Episode

31 Monate ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=Cec5GaQDleQ&t=61s
2 Jahre ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=D0OTD-5Ei68&t=94s
18 Monate ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=AnLhkD8w1yU&t=58s
1 Jahr ohne Alkohol: https://bewusstleben.podigee.io/159-ein-jahr-ohne-alkohol
6 Monate ohne Alkohol: https://bewusstleben.podigee.io/147-6-monate-ohne-alkohol

LINKS zu Alex

Podcast-Mail: info@mindpreneure.de
Webseite: https://alexanderfreise.com
Selbstliebe Transformation: https://selbstliebe.alexfreise.com

Takeaways

Der Verzicht auf Alkohol ist ein Geschenk, kein Verlust
Alkohol war für mich eine Flucht vor meinen Gefühlen
Ich kann unangenehme Gefühle besser aushalten und transformiere
Selbstliebe hilft, Grenzen zu setzen
Vertrauen in den Prozess führt zu innerem Wachstum

WICHTIG Wenn du Suchtprobleme und/oder mit einem Trauma zu kämpfen hast, hole dir Hilfe. Du muss da nicht alleine durch! Erste Anlaufstellen:

Kapitelmarken 00:00 - Intro 02:54 - Zitat 05:34 - Die Fülle- und Mangel-Brille 06:43 - Unsicherheit 08:26 - Gefühle 12:07 - Trigger & Schatten 14:42 - Selbstliebe Geduld & Vertrauen 19:00 - Outro

فصل ها

1. Intro (00:00:00)

2. Zitat (00:02:54)

3. Die Fülle- und Mangel-Brille (00:05:34)

4. Unsicherheit (00:06:43)

5. Gefühle (00:08:26)

6. Trigger & Schatten (00:12:07)

7. Selbstliebe Geduld & Vertrauen (00:14:42)

8. Outro (00:19:00)

215 قسمت

#Fitness #Alternative Gesundheit #Achtsamkeit #Bewusstsein #Mindfulness #Meditation #Fasten #Nachhaltigkeit #Natur #Psychische Gesundheit #Motivation #Bildung #Selbstentwicklung #Alexander Freise #Wachstums #Mentale Gesundheit #Persönlichkeitsentwicklung

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Der Verzicht auf Alkohol ist ein Geschenk, kein Verlust
Alkohol war für mich eine Flucht vor meinen Gefühlen
Ich kann unangenehme Gefühle besser aushalten und transformiere
Selbstliebe hilft, Grenzen zu setzen
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WICHTIG Wenn du Suchtprobleme und/oder mit einem Trauma zu kämpfen hast, hole dir Hilfe. Du muss da nicht alleine durch! Erste Anlaufstellen:

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1. Intro (00:00:00)

2. Zitat (00:02:54)

3. Die Fülle- und Mangel-Brille (00:05:34)

4. Unsicherheit (00:06:43)

5. Gefühle (00:08:26)

6. Trigger & Schatten (00:12:07)

7. Selbstliebe Geduld & Vertrauen (00:14:42)

8. Outro (00:19:00)

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1
Glücklicher im Job: Karrierecoach Christian Högl im Interview 50:34

۶ روز پیش50:34

50:34

In dieser Episode spricht Alex mit Christian Högl, einem Business- und Karrierecoach, über die Themen Work-Life-Blending, Sinn und Erfüllung im Job sowie die Herausforderungen, die mit dem Verlassen der Komfortzone verbunden sind. Christian teilt seine persönlichen Erfahrungen und Einsichten, die er in seinem Buch „Noch fünf Tage bis zum Wochenende” zusammengetragen hat. Die Diskussion beleuchtet u. a. , wie Werte als Kompass im Leben dienen und wie kleine Schritte zu großen Veränderungen führen können. LINKS zu Christian Webinar: https://webinar.christianhoegl.com/in Link zum Buch: https://buch.christianhoegl.com Webseite: https://christianhoegl.com Takeaways dieser Episode Work-Life-Blending berücksichtigt die Integration von Beruf & Privatleben Kleine Schritte helfen, große Ziele zu erreichen Veränderung erfordert Mut und Selbstreflexion Monotonie fördert kreatives Denken und zeigt neue Perspektiven Exzellenz bedeutet, das Beste aus den gegebenen Ressourcen zu machen Perfektionismus ist unerreichbar und kann zu Unzufriedenheit führen Vertrauen ins Leben hilft, auch in schwierigen Zeiten positiv zu bleiben Sinnhaftigkeit ist entscheidend für ein erfülltes Leben. Routinen unterstützen nachhaltige Veränderungen im Leben. Affirmationen können helfen, neue Glaubenssätze zu verankern. Episode, die dir auch gefallen könnten Vom Konsum zur Kreation: Wie kann es gelingen? Stressfrei in 20 Sek: Prof. Dr. Eva Asselmann im Interview Too Good To Go Deutschland: CEO Wolfgang Hennen im Interview LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com Kapitelmarken 00:00 - Intro 04:41 - Ebenen der Sinnhaftigkeit von Arbeit 09:06 - Werte bestimmen 10:37 - Komfortzone 15:28 - Pain und Pleasure Prinzip 24:58 - Die innere Mitte finden 27:18 - Glaubenssätze 35:06 - Ich kann das „noch” nicht 36:21 - Routinen etablieren 42:27 - Exzellenz VS Perfektionismus 43:48 - Vertrauen ins Leben 49:13 - Outro…

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1
Die Komfortzone verlassen: 5 Tipps 16:47

20 روز پیش16:47

16:47

In dieser Episode gibt Alex 5 konkrete Tipps, wie das Verlassen der Komfortzone für dich einfacher wird. Er spricht u. a. über Glaubenssätze, Licht und Schattenseiten des Vergleichens, Willenskraft vs Routinen, Selbstliebe und die Kraft der inneren Ruhe. Folgen, die dir auch gefallen könnten Gedanken loslassen in der Meditation: 8 Tipps So funktionieren deine Affirmationen: 8 Tipps Meine Morgenroutine 2024 LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com Timecodes 00:00 - Intro 01:05 - Tipp 1 03:54 - Tipp 2 07:16 - Tipp 3 09:45 - Tipp 4 14:03 - Tipp 5 15:29 - Selbstliebe Support 16:09 - Outro…

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1
3 Jahre ohne Alkohol: Das hat sich verändert! 19:32

۵ weeks پیش19:32

19:32

In dieser Episode reflektiert Alex über seine dreijährige Reise ohne Alkohol. Er teilt seine Erfahrungen, die Herausforderungen und die Geschenke, die ihm der Verzicht auf Alkohol gebracht hat. Alex spricht über die Bedeutung von Selbstliebe, Geduld und Vertrauen in den Prozess der persönlichen Entwicklung und wie er gelernt hat, seine Gefühle bewusster wahrzunehmen und zu transformieren. LINKS zu dieser Episode 31 Monate ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=Cec5GaQDleQ&t=61s 2 Jahre ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=D0OTD-5Ei68&t=94s 18 Monate ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=AnLhkD8w1yU&t=58s 1 Jahr ohne Alkohol: https://bewusstleben.podigee.io/159-ein-jahr-ohne-alkohol 6 Monate ohne Alkohol: https://bewusstleben.podigee.io/147-6-monate-ohne-alkohol LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Transformation: https://selbstliebe.alexfreise.com Takeaways Der Verzicht auf Alkohol ist ein Geschenk, kein Verlust Alkohol war für mich eine Flucht vor meinen Gefühlen Ich kann unangenehme Gefühle besser aushalten und transformiere Selbstliebe hilft, Grenzen zu setzen Vertrauen in den Prozess führt zu innerem Wachstum WICHTIG Wenn du Suchtprobleme und/oder mit einem Trauma zu kämpfen hast, hole dir Hilfe. Du muss da nicht alleine durch! Erste Anlaufstellen: https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/gesundheit-und-praevention/suchtberatung https://www.therapie.de/psychotherapie/-schwerpunkt-/sucht/-ort-/alle-orte https://www.therapie.de/psychotherapie/-verfahren-/traumatherapie Kapitelmarken 00:00 - Intro 02:54 - Zitat 05:34 - Die Fülle- und Mangel-Brille 06:43 - Unsicherheit 08:26 - Gefühle 12:07 - Trigger & Schatten 14:42 - Selbstliebe Geduld & Vertrauen 19:00 - Outro…

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Die Kraft der Schattenarbeit mit Sonja Kopplin 54:53

۷ weeks پیش54:53

54:53

In dieser Episode spricht Alex mit Sonja Kopplin über ihr Buch „Die Kraft der Schattenarbeit”. Sonja ist nicht nur Autorin, sondern auch Coach mit dem Fokus auf dem trauma-informierten Coaching, Digitale Creatorin und Podcasterin. Sie erklärt, wie Schattenthemen, Trauma und Hochsensibilität miteinander in Wechselwirkung stehen. Es geht zudem auch um die Rolle von Spiritualität und warum Selbstregulation und Erdung in diesem Kontext eine wichtige Rolle spielen. Wenn dich das ganze Spektrum der Schattenarbeit interessiert, dann bist du hier genau richtig. LINKS zu Sonja Link zum Buch: https://amzn.eu/d/2m4XdKL Podcast: http://www.sonjakopplin.com/podcast Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin Takeaways dieser Episode Trauma kann generationsübergreifend weitergegeben werden. Hochsensibilität ist oft eine Reaktion auf Trauma Erdung ist wichtig für die spirituelle Praxis Stressbewältigung erfordert ein Verständnis des eigenen Nervensystems Schattenarbeit hilft, die eigene Intuition zu stärken. Trauma wird im Körper gespeichert und muss körperlich verarbeitet werden Grenzen setzen ist entscheidend für die eigene Lebensqualität Episode, die dir auch gefallen könnten Vom Konsum zur Kreation: Wie kann es gelingen? Lukas Klaschinski - Gefühle zulassen, wie geht das? Dynamische Meditationen nach OSHO: Meine Erfahrungen Die Magie der Raunächte mit Tanja Köhler LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com Kapitelmarken 00:00 - Intro 02:50 - Das Buch: Die Kraft der Schattenarbeit 06:07 - Schattenarbeit und ihre Bedeutung 09:48 - Trauma und seine Auswirkungen auf das Leben 12:15 - Hochsensibilität und Trauma 16:00 - Spiritualität und Hochsensibilität 18:38 - Erdung und Nervensystemregulation 21:23 - Stressbewältigung und Toleranzrahmen 26:43 - Modus Operandi 29:16 - Körperliche Verbindung und Trauma 36:39 - Grenzen setzen 38:32 - Wut als Ausdruck 47:20 - Astrologie und Zeitqualität im Wandel 53:08 - Outro…

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1
5 positive Impulse für 2025 18:20

۹ weeks پیش18:20

18:20

In dieser Episode bekommst du 5 positive und kraftvolle Impulse, die dich erfolgreich in das Jahr 2025 starten lassen. Es geht weniger um Neujahrsvorsätze, sondern vielmehr um Aspekte, die dich das ganze Jahr über begleiten können und dein Leben bereichern dürfen. Folgen, die dir auch gefallen könnten Gedanken loslassen in der Meditation: 8 Tipps So funktionieren deine Affirmationen: 8 Tipps Angestaute Emotionen in Bewegung bringen: 5 Tipps LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com Timecodes 00:00 - Intro 01:50 - Zitat 04:18 - Impuls 1 06:28 - Impuls 2 09:17 - Impuls 3 11:10 - Impuls 4 13:30 - Impuls 5 16:06 - Zusammenfassung 17:43 - Outro…

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1
Die Magie der Raunächte mit Tanja Köhler 54:16

11 weeks پیش54:16

54:16

Alex spricht mit der Diplompsychologin und Bestsellerautorin Tanja Köhler über die Rauhnächte, deren Bedeutung und Rituale. Tanja teilt ihre persönlichen Erfahrungen und erklärt, wie man die Rauhnächte gestalten kann, um Klarheit und Achtsamkeit zu fördern. Und das nicht nur für sich selbst, sondern auch als Paar. LINKS zu Tanja Schau dich um in Tanjas Rauhnächte-Welt. Hier findest du liebevoll gestaltete Onlinekurse, die Rauhnächte-Bücher samt den Hörbüchern sowie sonstige Accessoires rund um die Rauhnächte wie z.B. das Karten-Set, das Journal oder die Allgäuer Rauhnächtekerze: https://die-tanja-koehler.de/rauhnaechte Lese Tanjas Spiegel-Bestseller „Rauhnächte – 12 Tage nur für dich“: versandkostenfrei und autorenfreundlich auf https://shop.autorenwelt.de/products/rauhnachte-12-tage-nur-fur-dich-von-tanja-kohler Du möchtest die Rauhnächte mit deinem Partner/deiner Partnerin machen? Dann lese Tanjas neuer Bestseller: „Rauhnächte für Paare – 12 Tage nur für euch!“ Du bekommst das Buch versandkostenfrei und autorenfreundlich auf https://shop.autorenwelt.de/products/rauhnachte-fur-paare-12-tage-nur-fur-euch-von-tanja-kohler Du bist eher auditiv? Dann kannst du beide Bücher von Tanja auch anhören. Beide sind im DAV – Der Audio Verlag - erschienen. Rauhnächte – 12 Tage nur für dich als Hörprobe und Download Rauhnächte für Paare als Download Du liebst es lieber digital? Dann lass dich von Tanjas Rauhnächte-Online-Kursen inspirieren: https://die-tanja-koehler.de/rauhnaechte/#rauhnachts-online-kurs Folge Tanja auf Instagram: https://www.instagram.com/die_tanja_koehler/ Folge Tanja auf Facebook: https://www.facebook.com/DieTanjaKoehler Tanjas Buch neuestes Buch erscheint am 30. Dezember 2024 – es ist eine Erzählung über die Kraft der Veränderung und die sich an den Themen der Rauhnächte entlanghangelt „Ein Ohrensessel, 12 Fragen und eine Reise zu dir selbst“ - versandkostenfrei und autorenfreundlich auf Autorenwelt: https://shop.autorenwelt.de/products/ein-ohrensessel-zwolf-fragen-und-eine-reise-zu-dir-selbst-von-tanja-kohler Episode, die dir auch gefallen könnten Lukas Klaschinski - Gefühle zulassen, wie geht das? Was bedeutet Spiritualität? Channelmedium Miriam Oberstaller im Interview LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com Timecodes 00:00 - Einführung in die Rauhnächte und Tanja Köhler 03:00 - Die Bedeutung der Rauhnächte 06:50 - Persönliche Erfahrungen und Buchentstehung 10:11 - Die Leitmotive der Rauhnächte 12:55 - Gestaltung der Rauhnächte ohne Stress 15:32 - Übungen für die Rauhnächte 18:04 - Umarmungen, Nähe und Distanz 22:52 - Struktur vor, in und nach den Rauhnächten 25:46 - Rituale 31:00 - Der 13. Wünsche 35:30 - Wünsche und Intentionen 39:44 - Herzöffnung und innere Stimme 45:38 - Rauhnächte in der Familie 51:04 - Tanja und ihre Werke…

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1
Angestaute Emotionen in Bewegung bringen: 5 Tipps 17:58

13 weeks پیش17:58

17:58

In dieser Episode spricht Alex über das Thema angestaute Emotionen und wie du sie wieder in den Fluss bringen kannst. Er gibt fünf konkrete Tipps, die von therapeutischer Hilfe über Körperarbeit bis hin zu Achtsamkeit und Selbstliebe reichen und die Wichtigkeit, sich mit seinen Emotionen auseinanderzusetzen und diese zu integrieren, um ein erfülltes Leben zu führen. Folgen, die dir auch gefallen könnten Gedanken loslassen in der Meditation: 8 Tipps Dynamische Meditationen nach OSHO: Meine Erfahrungen Breathwork nach Wim Hof: Meine Erfahrungen Eisbaden mit Steffen Meiers Takeaways Mach das Ganze nicht alleine, suche therapeutische Hilfe. Emotionen sind Energie in Bewegung, die fließen möchte. Körperarbeit ist entscheidend, um Emotionen zu befreien. Achtsamkeit hilft, im Moment zu bleiben und Emotionen wahrzunehmen. Selbstliebe bedeutet, Grenzen zu setzen und für sich selbst zu sorgen. Geduld ist wichtig, um den Prozess der Emotionsarbeit zu durchlaufen. Vertrauen in den Prozess ist entscheidend für die Transformation. Therapeutisches Malen und kreative Prozesse können helfen. Aktive Meditationen bringen den Körper in Bewegung. Die Integration von Emotionen führt zu mehr emotionaler Freiheit. LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com Timecodes 00:00 - Intro 01:26 - Tipp 1 03:43 - Tipp 2 08:22 - Tipp 3 12:11 - Tipp 4 12:41 - Tipp 5 15:25 - Zusammenfassung 17:10 - Outro…

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Spirituelle Reise nach Bali: Meine Erfahrungen 26:16

15 weeks پیش26:16

26:16

Alex spricht in dieser Folge über seine einmonatige Bali-Reise und teilt spirituelle Erfahrungen, die er im Außen wie auch im Innen machen durfte. Daraus werden konkrete Impulse abgeleitet, die dir im Alltag weiterhelfen sollen, ganz ohne Indonesien besuchen zu müssen. * Bali Links https://www.instagram.com/osho_bali https://ubud.pyramidsofchi.com https://theyogabarn.com https://sayurihealingfood.com https://abyssdivecenter-bali.com Folgen, die dir auch gefallen könnten Dynamische Meditationen nach OSHO: Meine Erfahrungen Gedanken loslassen in der Meditation, 8 Tipps Vertrauen ins Leben bekommen, 6 Tipps LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com Timecodes 00:00 - Intro 01:22 - Warum Bali als Reiseziel? 03:42 - Vorurteile 04:51 - Workation 05:52 - Reisen als Reflektionsmoment 06:52 - Bali ist nicht gleich Bali 07:53 - Ist Bali so spirituell? 08:46 - Licht und Schatten 10:45 - Globale spirituelle Bewegung und lokale Spiritualität 14:05 - Spirituelle Orte 17:45 - Reise im außen VS Reise im innen 21:45 - Darum ist Tauchen meditativ 23:07 - Neue Verbindung mit Musik 25:27 - Outro…

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1
Breathwork nach Wim Hof: Meine Erfahrungen 19:39

17 weeks پیش19:39

19:39

Alex hat in Köln ein Event mit Wim Hof, oder auch The Iceman genannt, besucht und teilt in dieser Folge seine Erfahrungen mit Breathwork. Er spricht über seine persönlichen Erfahrungen, die Vorteile, Risiken und das drei Schritte Protokoll der Atmung nach Wim Hof. Links zu Wim Hof https://www.wimhofmethod.com https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises https://www.youtube.com/@wimhof1 https://www.instagram.com/iceman_hof Folgen, die dir auch gefallen könnten Dynamische Meditationen nach OSHO: Meine Erfahrungen Breathwork mit Steffen Meiers Eisbaden mit Steffen Meiers LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com Timecodes 00:00 - Intro 00:22 - Vorstellung Wim Hof 01:10 - Event Lanxess Arena 03:37 - Disclaimer 06:41 - Ablauf Event 09:17 - Breathwork 14:34 - Das Protokoll 16:28 - Zusammenfassung 19:09 - Outro…

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1
So funktionieren deine Affirmationen: 8 Tipps 14:02

19 weeks پیش14:02

14:02

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Affirmationen. Sie und ihre Wirksamkeit werden genau erklärt und es gibt acht konkrete Tipps, die dir zu mehr Erfolg beim Affirmieren verhelfen sollen. Gratis Affirmations-Workbook: https://workbook.alexanderfreise.com Folgen, die dir auch gefallen könnten Meine Morgenroutine 2024 Ein verschlossenes Herz öffnen [Selbstzweifel überwinden]( https://bewusstleben.podigee.io/189-selbstzweifel-ueberwinden-8-tipps LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com Timecodes 00:00 - Intro 00:22 - Affirmationen erklärt 02:22 - Tipp 1 02:43 - Tipp 2 03:52 - Tipp 3 04:55 - Tipp 4 06:02 - Tipp 5 07:07 - Tipp 6 08:45 - Tipp 7 09:53 - Tipp 8 11:42 - Bonus Tipp 12:27 - Für Kritiker:innen 13:17 - Outro…

Bewusst leben.

1
Über 8 Jahre vegan: Meine Learnings 20:52

21 weeks پیش20:52

20:52

In dieser Folge spricht Alex darüber, was über 8 Jahre veganer Lifestyle mit ihm, dem Körper und seinem Bewusstsein gemacht haben. Es gibt darüber hinaus acht konkrete Tipps, die dir dabei behilflich sein können, wenn du dich für das Thema interessierst, vegan leben oder aber die bisherigen Herausforderungen minimieren möchtest. Folgen, die dir auch gefallen könnten 31 Monate ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=Cec5GaQDleQ&t=4s 2 Jahre ohne Alkhol: https://www.youtube.com/watch?v=D0OTD-5Ei68&t=95s 18 Monate ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=AnLhkD8w1yU&t=118s Too Good To Go Deutschland Bewusst vegan LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com Timecodes 00:00 - Intro 00:44 - Einordnung des Themas 04:11 - Warum lebe ich vegan? 08:10 - Tipp 1 09:15 - Tipp 2 10:56 - Tipp 3 12:36 - Tipp 4 13:35 - Tipp 5 15:05 - Tipp 6 16:47 - Tipp 7 18:23 - Tipp 8 20:16 - Outro…

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Dynamische Meditationen nach OSHO: Meine Erfahrungen 21:12

23 weeks پیش21:12

21:12

In dieser Folge geht es um dynamische Meditationen. Nach zahlreichen Walking Meditationen von Dr. Joe Dispenza hat Alex auch diverse aktive OSHO Meditationen praktiziert und teil seine Erfahrungen sowie Tipps, solltest du sie mal ausprobieren wollen. Links zu OSHO-Meditationen https://www.uta-akademie.de/de https://www.oshouta.de/de https://oshosplace.de/de https://www.osho.com/de/oshointernational Dr Joe Dispenza's Walk for the world https://drjoedispenza.com/product-details/Walk%20for%20the%20World Folgen, die dir auch gefallen könnten Gedanken loslassen in der Meditation Eine Stunde am Tag meditieren 10 Minuten Meditation 5 Minuten Meditation Die positive Kraft des Yoga LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com Timecodes 00:00 - Intro 00:21 - Einführung Meditationen 03:07 - Dynamische Meditationen 04:29 - Walking Meditation von Dr. Joe Dispenza 07:28 - Dynamische Meditationen nach OSHO 08:35 - Kundalini Meditation 14:43 - Chakra Sounds Meditation 16:32 - Chakra Breathing Meditation 17:32 - No Dimensions Meditation 19:18 - Fazit 20:19 - Outro…

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1
Vertrauen ins Leben bekommen: 6 Tipps 17:30

25 weeks پیش17:30

17:30

In dieser Folge gibt es sechs konkrete Impulse für dich, die dir dabei helfen sollen oder dich daran erinnern dürfen, mehr Vertrauen ins Leben zu kultivieren. Warum macht das Sinn? So kannst du u. a. deinen Seelenweg respektive deine Bestimmung im Leben wieder stärker spüren lernen und zurück in deine innere Mitte gelangen. Folgen, die dir auch gefallen könnten Episode mit Dr. med. Heike Melzer Ein verschlossenes Herz öffnen 10 Minuten Meditation LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com Timecodes 00:00 - Intro 00:59 - Impuls 1 03:26 - Impuls 2 07:12 - Impuls 3 09:14 - Impuls 4 11:50 - Impuls 5 13:50 - Impuls 6 16:45 - Outro…

Bewusst leben.

1
Gedanken loslassen in der Meditation: 8 Tipps 15:32

27 weeks پیش15:32

15:32

In dieser Folge gibt es acht konkrete Tipps, die dir dabei helfen sollen, in der Meditationen dein Gedankenkarussell besser loszulassen und im Moment Hier und Jetzt zu verweilen. Wenn dir das in der Meditation besser gelingt, wirst du merken, dass du auch im Alltag oder beim Einschlafen den Gedankenzug mehr und mehr steuern bzw. besser damit umgehen kannst. Folgen, die dir auch gefallen könnten 10 Minuten Meditation Eine Stunde meditieren am Tag Meine Morgenroutine 2024 LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com Timecodes 00:00 - Intro 01:56 - Tipp 1 03:25 - Tipp 2 04:11 - Tipp 3 05:00 - Tipp 4 05:56 - Tipp 5 08:27 - Tipp 6 09:30 - Tipp 7 11:03 - Tipp 8 14:05 - Fazit/ Outro…

Bewusst leben.

1
5 Learnings aus 200 Episoden + Q&A 26:54

29 weeks پیش26:54

26:54

Alex teilt 5 Learnings und konkrete Impulse aus 200 Episoden „Bewusst leben”, die du für dich und dein Leben anwenden kannst. Zudem gibt es eine kleine Q&A Session. Viel Freude beim Hören. LINKS zu dieser Episode https://de.wikipedia.org/wiki/Rick_Rubin Buch: kreativ. Die Kunst zu sein https://www.youtube.com/@tetragrammaton_now LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com Timecodes 00:00 - Cold Opener 00:36 - Intro 02:31 - Q&A 1 05:21 - Q&A 2 06:49 - Q&A 3 08:35 - Q&A 4 12:38 - Learning 1 15:12 - Learning 2 18:53 - Learning 3 20:59 - Learning 4 23:20 - Learning 5 26:05 - Outro…

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