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本集分享:
1. 熱量、飽足感與腸胃吸收的三角關係
2. 膽固醇偏高,一定要緊張嗎?
3. 低體脂可能的負面影響
4. 增脂增重,碳水比蛋白質優先?
5. 從「增重觀點」反思學習「減脂概念」
🎉 本頻道即將邁向 100 集!🎉
Abby 超級感謝大家一路以來的支持!為了慶祝這個里程碑,我希望在 100 集前能夠蒐集大家在健康努力上的小故事。無論是減脂、健身、飲食習慣改變,還是「任何讓你覺得自己更健康、更有活力的經歷」,歡迎你們透過信件、私訊 IG、FB 或是 Podcast 下方留言區分享,讓更多人聽見你的故事!
💡也許你的經驗,能成為另一個人走向更好生活的啟發喔!
期待聽到你的故事,讓我們一起在這個健康的旅程中,彼此鼓勵、成長!💪✨
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106 قسمت
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