))
EP-6 比運動更消耗熱量的是？你不能不知道NEAT！
Manage episode 298591328 series 2962180
محتوای ارائه شده توسط Abby營養師. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Abby營養師 یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
居家防疫、動彈不得，減少活動量有沒有讓你變胖了呢？
不妨藉著這個機會體驗看看線上運動課吧！
.
除了運動之外，我們可以透過增加非運動消耗量 NEAT 來提升熱量消耗喔！
.
本集跟大家說明身體每天消耗總熱量 TDEE 的占比之中，非運動的消耗量有多厲害，還提供了一些增加 NEAT 的小方法，快打開來聽聽看><
.
歡迎留下您的意見，提供我更多話題的靈感喔！
追蹤Abby營養師IG➤abby.eat.life
Powered by Firstory Hosting
105 قسمت
اشتراک گذاری
