))
The Best Medicine: Exploring the Importance of Sleep
Manage episode 338055360 series 2912726
محتوای ارائه شده توسط Will Giangrande. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Will Giangrande یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
In this episode I talk about the importance of sleep and the different stages. We learn about how sleep slows down heart rate, breathing rate, lowers body temperature, etc. As we enter the fourth stage of REM sleep, our eye movement speeds up and heart rate increases. As the episode continues, I discuss why sleep is so important and different steps that we can take to make our sleeping our environment better for us. Tune in to learn more!
Sources:
sleepfoundation.org
98 قسمت
اشتراک گذاری
