show episodes
 
Artwork

1
صلح درون

سپهر خدابنده

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
ماهیانه
 
پادكست "صلح درون" با هدف بهبود حال درونى ما و ايجاد احساس بهترى نسبت به خودمان توليد مى شود
  continue reading
 
دارما، مجموعه پادکست‌هایی برای بهبود سلامت فیزیکی، روانی و داشتن سبک‌ زندگی سالم است.دارما به هدف رشد و ارتقای سطح فکری و آموزشی عمومی، بنیان گذاری شده است.دارما‌ کلینیک پادکستیه که در مورد مسائل روانشناسی و پزشکی در اون صحبت می‌کنیم و توسط تیم دارما تولید میشه.در هر فصل از یک متخصص دعوت می‌کنیم به برنامه بیاد و یک موضوع رو مورد بررسی قرار می‌دیم.ما سعی می‌کنیم مسائلی رو مورد بحث قرار بدیم که در نظام آموزشی به شکل درست آموزش داده نشدن و ما روزمره باهاشون در ارتباط هستیم.#روانشناسی#سبک_زندگی# ...
  continue reading
 
Artwork

1
Aramia Meditation

aramia

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
ماهیانه
 
مدیتیشن یا مراقبه را می‌توان مجموعه‌ای از تکنیک‌ها دانست که هدفش تشویق به کاهش افکار مزاحم، افزایش سطح آگاهی و توجهِ متمرکز است. تحقیقات نشان داده که مدیتیشن و ذهن آگاهی می‌تواند روی ذهن و بدن انسان تاثیر مثبت داشته باشد. از جمله تاثیرات بدنی یا همان فیزیولوژیکی مراقبه عبارتند از کاهش ضربان قلب، بهبود الگوهای موج مغزی، کاهش استرس، کاهش التهابات بدن و… . دیگر مزایای مدیتیشن هم به این شرح هستند: مدیریت بهتر اختلالات اضطرابی، افسردگی و مشکلات فشار خون بالا بهبود وضعیت خواب انسان، بهبود مدیریت ا ...
  continue reading
 
Artwork

1
گاگالند

Gagaland

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
ماهیانه
 
این پادکست برای خندیدن شما عزیزان تهیه شده و جنبه طنز داره امیدوارم که از شنیدنش لذت ببرید
  continue reading
 
چنل پادکست نیمبوک با هدف ارائه خلاصه‌ای از بهترین آثار نویسندگان در حوزه بهبود فردی و روانشناسی راه‌اندازی شده است. در نیمبوک، شما می‌توانید در زمانی کوتاه، تنها در 30 دقیقه، نکات کلیدی و مفاهیم ارزشمند کتاب‌های برجسته دنیا را بشنوید و به زندگی خود الهام ببخشید با تمرکز بر موضوعات مرتبط با توسعه فردی، خودشناسی، و رشد ذهنی، این پادکست فرصتی عالی برای کسانی است که به یادگیری علاقه دارند اما زمان کافی برای مطالعه کتاب‌های کامل ندارند. هر قسمت از نیمبوک به شما کمک می‌کند تا ایده‌های مهم از کتاب‌ ...
  continue reading
 
این پادکست برای افرادی که می خواهند جاوا را یاد بگیرند و مهارت های برنامه نویسی خود را بهبود بخشند، عالی است. من برنامه نویس جاوایی هستم که به شما یاد خواهم داد چگونه برنامه نویسی جاوا را از پایه یاد بگیرید.
  continue reading
 
Artwork

1
پادکست بلوط سرخ

نامدار افروغ

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
ماهیانه
 
بلوط سرخ پادکستی برای شنیدن داستان‌ها و تجربه‌های زندگی افراد تأثیرگذار در حوزه‌های مختلف از جمله کسب‌وکار، هنر، ورزش و علم است. این پادکست با هدف ارائه‌ی بینش‌های صادقانه و ناگفته‌ها از زندگی مهمانان، به مخاطبان کمک می‌کند تا با همذات‌پنداری و الهام‌گیری از تجارب آن‌ها، به بهبود زندگی شخصی و حرفه‌ای خود بپردازند.
  continue reading
 
پادکست مشاوره روانشناسی ارائه شده توسط دکتر فهیمه رضایی متخصص روانشناس با مدرک دکترای روانشناسی بالینی از دهلی نو پادکست های صوتی در زمینه های سلامتی روحی روانی، بهزیستی و درمان مشکلات و مسائل خلقی شیوه های فرزندپروری، شیوه های خود مراقبتی، بهبود عزت نفس و اعتماد به نفس راهکارها و تکنیک های کاهش اضطراب، وسواس و استرس و ... برطرف کردن مشکلات فردی، خانواده و اجتماعی مشکلات جنسی، اعتیاد ، مشکلات جوانان و نوجوانان زوج درمانی، روانشناسی رابطه، مشاوره ازدواج، روانشناسی خیانت
  continue reading
 
دارما، مجموعه پادکست‌هایی برای بهبود سلامت فیزیکی، روانی و داشتن سبک‌ زندگی سالم است.دارما به هدف رشد و ارتقای سطح فکری و آموزشی عمومی، بنیان گذاری شده است.در پادکست دارما موتیویشن، سعی می کنیم با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا بشیم.این پادکست در دو موضوع مصاحبه و گفتمان منتشر میشه.در اپیزودهای مصاحبه رویکرد آشنایی با کارهای فرد و طرز تفکرشون هست ولی رویکرد گفتمان‌ها، تبادل نظر و یک تعا ...
  continue reading
 
Artwork

1
پادکست مجله اعتیاد

مجله اعتیاد

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
ماهیانه
 
در سال‌های اخیر، مدیتیشن و به‌ویژه روش ذهن‌آگاهی (Mindfulness) جایگاه ویژه‌ای در رویکردهای درمانی اعتیاد پیدا کرده‌اند. پژوهش‌های علمی متعدد نشان داده‌اند که این تمرین می‌تواند به کاهش ولع مصرف، ایجاد آرامش ذهنی، و بهبود توانایی فرد در مدیریت احساسات و استرس کمک کند. در نخستین اپیزود پادکست «مجله اعتیاد»، به بررسی علمی و عملی این ابزار مؤثر پرداخته‌ایم. این پادکست با نگاهی کاربردی به مدیتیشن، جایگاه آن را در درمان اعتیاد و ارتقاء سلامت روان بررسی می‌کند و می‌کوشد راهی روشن‌تر برای بازگشت به ...
  continue reading
 
در این پادکست سعی می کنم حرف دلم را بزنم اول برای آرامش خودم بعد برای جنگ با تنهایی: شاید هم به دل کسی بنشیند In this podcast I try to talk from my heart Firstly to feel better Secondly to fight loneliness And hopefully it reaches other people heart
  continue reading
 
با کمک Deutschtrainer (مربی زبان آلمانی) می‌توانید به شکلی کارآ لغات مربوط به حوزه واژگان پایه را برای انجام کارهای روزمره بیاموزید و تلفظ خود را بهبود ببخشید. ۱۰۰ درس ارائهشده دوزبانه (فارسی – آلمانی) هستند و حوزههای واژگانی گستردهای را پوشش میدهند – از سلام و احوالپرسی گرفته تا مراجعه به مطب پزشک، از خرید گرفته تا پیدا کردن آپارتمان. این درسها را میتوان به شکلی دلخواه بر حسب نیاز فراگرفت. "مربی زبان آلمانی" برای سطوح آموزشی A1 و A2 در چارچوب اروپایی مشترک مرجع برای زبانها تهیه شده است.
  continue reading
 
Artwork

1
دیجیتال مارکتینگ خط یک

علی اکبر فرج

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
ماهیانه
 
آموزش راهکارهای خلاقانه و تجربه محور در دیجیتال مارکتینگ اگر به دنبال راهکارهای خلاقانه و تجربه محور برای افزایش بازدید و فروش کسب و کارتان در دنیای دیجیتال مارکتینگ هستید پادکست خط یک برای شماست. در این پادکست های تجربه محور به بررسی عمیق مباحثی همچون بازاریابی محتوا، افزایش ترافیک، لید جنریشن، فروش میپردازیم. چه کسانی می‌توانند از این پادکست ها حداکثر استفاده را ببرند؟ اگر شما یک کارآفرین، فریلنسر یا کارمند هستید که می‌خواهید نقاط قوت و ضعف موجود در استراتژی دیجیتال مارکتینگ خود را بررسی ک ...
  continue reading
 
کتابخوانی در کوهستان، مروری بر خلاصه کتاب های خاص منتشر شده در سالهای اخیر، تازه های مغز ، ذهن ، روانشناسی ، روانپزشکی و نوروساینس رو میتونید اینجا بشنوید. پادکست های روزانه سلامت برای بهبود کیفیت زندگی و افزایش سلامت جسم و روان از مجموعه بزرگ پزشکان و روانشناسان جایروس با مدیریت دکتر مصطفی امیری سایت های مجموعه جایروس : Gyrusclinic.com - Sabzosalem.com لطفا اگر میخواید تشویقمون کنید که ادامه بدیم پادکست هارو با دوستاتون به اشتراک بذارید و نظر هم حتما بدید، اینجوری ما انرژی میگیریم که کارمون ...
  continue reading
 
Artwork

1
Radio Safa

Safa Music Academy

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
ماهیانه
 
Unlock the richness of Persian culture, language, and music with Radio Safa - the ultimate podcast for kids to discover the magic of their heritage and beyond! Join us on a fun and engaging journey as we explore the wonders of Persian traditions, share stories and songs, and learn new words in Farsi. Our bilingual podcast is designed to inspire and educate kids aged 2-10 years old, introducing them to the vibrant world of Iranian culture and keeping them connected to their roots. From Nowruz ...
  continue reading
 
در این پادکست، از ، و با تجربه‌ صحبت میکنیم. شیرین ناصری، مشاور و کوچ سلامت روان واعتماد به نفسه که پیشتر تهیه کننده‌ و مجری تلویزیون بوده و حالا با شما و مهمانانش از تجربه‌های ارزشمندی که در زندگی به دست آوردند صحبت میکنه. شما میتونید این پادکست رو به صورت تصویری در کانال یوتیوب شیرین تماشا کنید. لینک کانال یوتیوب: https://www.youtube.com/@iamshirinn صفحه اینستاگرام شیرین: @shirin.coaching @shirinnaseri.official .پ.ن. اسم قدیمی این پادکست «ترشحات ذهنی منو دوستم» است. Hosted on Acast. See ac ...
  continue reading
 
اگر بیش از حد فکر می‌کنید، اگر اطرافیان به شما می‌گویند خیلی پیچیده هستید و بیش‌از‌حد سؤال می‌پرسید، اگر افکارتان هیچ‌وقت متوقف نمی‌شود و دوست دارید مغز خودتان را از برق بیرون بکشید تا به هیچ‌چیزی فکر نکنید، این کتاب برای شماست نام کتاب: من بیش از حد فکر می‌کنم (شیوه‌ی هدایت افکار) نویسنده: کریستل پتی کلن ترجمه: حامد حکیمی خوانش: بهاره دودانگه گرافیست: مهدی کاظمی نشر: بینش نو لینک اینستاگرام پادکست: https://www.instagram.com/farakav.media/profilecard/?igsh=MWRoZXd5dGpoMjNwNw= لینک کانال تلگر ...
  continue reading
 
Artwork

1
ایمان ابریشم چی

Iman Abrishamchi

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
ماهیانه
 
فصل جدید تایم کوچ, بیاید در کنارهم، بدبخت شویم❗️ چگونه می توانید به بدبخت ترین انسان روی کره ی زمین تبدیل شوید؟ من ایمان ابریشمچی، مسترکوچ ICF به کمک موثرترین روش های به روز علمی، مسیر بدبختی، افسردگی و ناامیدی را برای شما تسهیل خواهم کرد. من در راستای رسالت حرفه ایم، فصل جدید تایم کوچ با عنوان "مهارت های بدبختی" را به خانواده ی تایم کوچ به صورت رایگان و بدون تبلیغ، آماده کرده ام تا مسیر شکوفایی شما را به شیوه ای جدید و متفاوت تسهیل کنم. این فصل با رویکرد جدید و صورت کاملا زنده تهیه شده است ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۷۲ ▪️موضوع : رابطه بین عزت نفس و سرویس زیادی دادن چیه؟ توضيحات : در این اپیزود در مورد نیکوکاری افراطی براتون میگم و اینکه چطور با سرویس زیادی دادن میتونیم به عزت نفس خودمون آسیب بزنیم برای شرکت در دوره عزت نفس از تلگرام اقدام کنید و از طریق لینک زیر عضو کانال موزیک بشید👇🏽 https://t.me/sepblogmusic .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• …
  continue reading
 
در این اپیزود به یکی از درمان‌‌ها نوین بارداری یعنی IVF می‌پردازیم. و بعد با نگاهی علمی درباره‌ی فریز تخمک و جنین، تفاوت‌های بین‌ فریز تخمک و‌ جنین، سنین مناسب و شرایط ایده‌آل برای این کار و همچنین قوانین این کار در .ایران و کشورهای دیگر صحبت میکنیم 🎬 نسخه‌ی ویدیویی در یوتیوب .برای ارتباط با دکتر دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه نمایید .برای آ…
  continue reading
 
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب ▪️موضوع : چطور مستقل شدن بهم آسیب زد؟ (نسخه ویدیویی اپیزود را در یوتیوب ببینید) https://youtube.com/@sepblog?si=v4y3QnKVPTgDu4Av توضيحات : خودکفایی پاسخ مدرن به تروما! تا به حال شده احساس کنی که از هیچکس کمک نمیخوای؟ و فکر کنی که بدون کمک کسی هم می‌تونی از پس همه چیز بربیای، اما در کنارش، احساس تنهایی عمیقی کنی؟ در این وی…
  continue reading
 
چطور میشه از کسی دل کند که روزی تمام دنیات بوده؟ وقتی میدونی باید رها کنی، اما هر خاطره‌ای انگار تکه‌ای از قلبت رو با خودش میبره چه کاری میشه کرد؟ چطور میتونی با این جای خالی زندگی کنی؟ چطور روزهایی که حتی نفس‌کشیدن هم سخته رو پشت سر بگذاری؟ و در آخر چطور دوباره خودتو‌ پیدا کنی، وقتی بخشی از وجودت در گذشته جا مونده؟ (نسخه ویدیویی اپیزود را در یوتیو…
  continue reading
 
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب ▪️موضوع : وسواس فهمیدن همه چیز یا بی‌خیالی هوشمندانه؟ (نسخه ویدیویی اپیزود را در یوتیوب ببینید) https://youtube.com/@sepblog?si=v4y3QnKVPTgDu4Av توضيحات : وسواسِ "فهمیدنِ همه‌ چیز"، میتونه ما رو بیمار کنه و گاهی برای حفظ آرامش لازمه "بیخیالیِ هوشمندانه" رو تمرین کنیم و این یعنی مهارت «نادیده گرفتن» رو یاد بگیریم که چه چیز…
  continue reading
 
.در این اپیزود شما را با «سیستم مشاوره روانشناسی آنلاین دارما» آشنا می‌کنیم .ابزاری نوین که با ترکیب دانش روانشناسی و تکنولوژی هوش مصنوعی ساخته شده تا در مواجهه با اضطراب، فرسودگی، چالش‌های ارتباطی و تصمیم‌های سخت زندگی، همراه شما باشد .این پروژه هنوز در حال توسعه است و ما مشتاقانه منتظر تجربه و بازخورد شما هستیم .اگر دوست دارید جزو اولین افرادی با…
  continue reading
 
.در این اپیزود شما را با «سیستم مشاوره روانشناسی آنلاین دارما» آشنا می‌کنیم .ابزاری نوین که با ترکیب دانش روانشناسی و تکنولوژی هوش مصنوعی ساخته شده تا در مواجهه با اضطراب، فرسودگی، چالش‌های ارتباطی و تصمیم‌های سخت زندگی، همراه شما باشد .این پروژه هنوز در حال توسعه است و ما مشتاقانه منتظر تجربه و بازخورد شما هستیم .اگر دوست دارید جزو اولین افرادی با…
  continue reading
 
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب ▪️موضوع : بیش از حد مسئولیت پذیر نباش! (نسخه ویدیویی اپیزود را در یوتیوب ببینید) https://youtube.com/@sepblog?si=v4y3QnKVPTgDu4Av توضيحات : مسئولیت‌پذیری بیش از حد یا Hyper-responsibility یک مفهوم روانشناختیه و فرد با این ویژگی احساس میکنه که مسئولیت همه چیز و همه کس رو باید به دوش بکشه، حتی در مورد مسائلی که کاملاً خارج …
  continue reading
 
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب ▪️موضوع : دوسوگرایی توضيحات : دو سوگرایی به معنای تجربه همزمان احساسات مثبت و منفی (مانند عشق و نفرت، جذب و دفع، یا تمایل به ماندن و ترک) نسبت به شریک عاطفی است، فرد دوسوگرا در یک کشمکش درونی مداوم قرار داره و نمیتونه به یک نتیجه‌گیری قطعی در مورد رابطه برسه، این حالت مثل اینه که یک پا در رابطه داری و یک پا بیرون ازش و در…
  continue reading
 
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۷۱ ▪️موضوع : سبک های دلبستگی توضيحات : در این اپیزود ۴ سبک دلبستگی ایمن، اجتنابی، اضطرابی-دوسوگرا و آشفته رو به همراه نشونه ها و علل شکل گیری از کودکی تا بزرگسالی توضیح دادم، میدونی سبک دلبستگی تو چیه؟ در کامنت بنویس از طریق لینک زیر عضو کانال یوتیوب بشید👇🏽 https://youtube.com/@sepblog?si=YNVl9QnojVWkQZ3n از طریق لینک زیر…
  continue reading
 
چرا در دنیای امروز، بسیاری از زنان جوان با چالش ناباروری روبه‌رو هستند؟ چه اتفاقاتی از سال‌ها پیش، حتی پیش از تولد ما، می‌تواند آینده باروری‌مان را شکل دهد؟ .در اولین اپیزود از فصل جدید دارما کلینیک، با نگاهی متفاوت و علمی، به موضوع باروری، فریز تخمک و جنین، بلوغ زودرس، تأثیر قرص‌های جلوگیری، و نقش دخانیات و سبک زندگی در سلامت باروری می‌پردازیم .از…
  continue reading
 
«این گفت و گو در فروردین ماه ۱۴۰۴ شکل گرفته است.» .تصمیم به مهاجرت همیشه با رؤیای شروعی تازه همراه است؛ اما آن‌سوی این رؤیا، واقعیت‌هایی نهفته‌اند که کمتر درباره‌شان صحبت می‌شود. در این اپیزود، با نگاهی عمیق و متفاوت، به لایه‌های پنهان تجربه مهاجرت پرداخته می‌شود—جایی که فقط بلیت هواپیما کافی نیست .اگر تا امروز مهاجرت را فقط در قالب مقصد و انگیزه‌ه…
  continue reading
 
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب ▪️موضوع : چطور از قدرنشناسی نرنجیم؟ (نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی زیر در یوتیوب ببینید) https://youtu.be/fZoy5CjEig4?si=X5Nvb4cwS1y3a4gz توضيحات : تا حالا شده محبتی در حق کسی بکنید و بعدش نه تنها ازتون تشکر نکنه بلکه طلبکار هم باشه، اگر تجربه قدرنشناسی رو دارید، این اپیزود که برداشتی از کتاب آ…
  continue reading
 
«این گفت و گو در فروردین ماه ۱۴۰۴ شکل گرفته است.» در این اپیزود به یکی از چالش‌های مهم و کمتر دیده‌شده‌ی مهاجرت، یعنی دشواری‌های اسکان مجدد و تنظیم زندگی در محیط جدید پرداخته می‌شود. گفت‌وگو بر محور این موضوع شکل گرفته که چرا مهاجران در فرآیند جاگیر شدن با بحران‌های عاطفی و روانی مواجه می‌شوند، چه عواملی .تاب‌آوری را در برابر این بحران‌ها تقویت یا …
  continue reading
 
در این قسمت از پادکست «مجله اعتیاد»، به سراغ یکی از قدیمی‌ترین و اسرارآمیزترین مواد روان‌گردان طبیعی می‌رویم: مسکالین. مسکالین ترکیبی است که در کاکتوس‌هایی مثل پیوت و سن پدرو پیدا می‌شود و هزاران سال است که در آیین‌های معنوی بومیان آمریکا استفاده می‌شود. اما این ماده دقیقاً چه تأثیری بر مغز و روان دارد؟ آیا اعتیادآور است؟ می‌تواند باعث تجربه‌های عر…
  continue reading
 
سرزنش والدین چه‌قدر تو حال بد و نشخوار فکری ما تاثیر داره؟! پدر چه وظایفی نسبت به فرزند داره و نبود پدر چه مشکلاتی میتونه ایفا کنه؟ این هم از آخرین قسمت پادکست و نتیجه‌گیری! امیدوارم این کتاب حتی شده ذره‌ای بهتون کمک کرده باشه و حالتون رو خوب کنه💚 یادتون نره از پادکست حمایت کنید و برای هرکس که فکر میکنید، بفرستید. تا پادکست بعدی خدانگهدار👋💚 خوانش: …
  continue reading
 
🎧 پادکست اعتیاد به کوکائین | از سرخوشی لحظه‌ای تا سقوط ویرانگر کوکائین ماده‌ای محرک، بسیار اعتیادآور و گران‌قیمت است که با تأثیر فوری بر مغز، احساساتی چون انرژی، رضایت و سرخوشی شدید ایجاد می‌کند. اما همین اثرات کوتاه‌مدت، در پشت خود، چرخه‌ای از وابستگی، افزایش دوز مصرف و پیامدهای روانی و جسمی مخرب را پنهان کرده‌اند. حتی مصرف محدود آن نیز می‌تواند ب…
  continue reading
 
رضایت از زندگی یعنی داشتن احساس معنا، آرامش و پذیرش درونی نسبت به خود و شرایط فعلی زندگی. این احساس لزوماً به موفقیت‌های بیرونی یا نداشتن مشکل وابسته نیست، بلکه از درون ما و نوع نگاه‌مان به زندگی سرچشمه می‌گیرد. این پادکست مجله اعتیاد نشان میدهد که رضایت از زندگی با شادی‌های لحظه‌ای تفانوت دارد. برای کسانی که مسیر بهبودی از اعتیاد را طی می‌کنند، رس…
  continue reading
 
در این اپیزود درباره‌ی چالش‌های رابطه‌ی والدین با نوجوان در سنین پایانی نوجوانی (حدود ۱۶ تا ۲۰ سالگی) صحبت می‌شود؛ دوره‌ای پرتنش که نوجوان به‌دنبال استقلال روانی و اجتماعی است و هم‌زمان نیاز به صمیمیت و حمایت را در خود احساس می‌کند. گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک دقیق‌تری از تغییرات روانی و هیجانی نوجوانتان پیدا کنید، الگوهای تعامل…
  continue reading
 
تنهایی بهتر از همدم بد است! این نکته‌ایه که باید همیشه مراقبش باشید. قراره یاد بگیریم: با ترس طرد شدن چیکار کنیم؟! در برابر انتقادهای دیگران چه واکنشی بدیم؟! با شریک عاطفی‌مون چه‌طور رفتار کنیم؟ و کلی سوال مهم دیگه! یادتون نره این قسمت رو با همه‌ی دوستانتون به اشتراک بذارید و ازش حمایت کنید. 💚 خوانش: بهاره دودانگه تهیه و تدوین در استودیوی تخصصی پیک…
  continue reading
 
🎧 پادکست «راهنمای درمان اعتیاد»؛ فراتر از قطع مصرف آیا ترک اعتیاد فقط به معنای قطع مصرف است؟ پاسخ این پرسش را در پادکست «راهنمای درمان اعتیاد» از مجله اعتیاد خواهید یافت؛ جایی که با نگاهی علمی و کاربردی به موضوع اعتیاد پرداخته می‌شود. این اپیزود به شکلی روشن تفاوت میان ترک خودسرانه و درمان تخصصی را توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد که چرا مداخلات ساختاریا…
  continue reading
 
(Sleep Study) پاسخ به همه سوالات مهم در مورد پلی سومنوگرافی سلام! 😊 من دکتر مصطفی امیری هستم؛ متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اختلالات خواب از اسپانیا، و امروز می‌خوام یه سفر علمی، پر از اطلاعات طلایی و البته پر از رازهای شبانه با شما داشته باشم! 🎭🌜موضوعمون؟ یه چیزی به اسم پلی سومنوگرافی یا همون تست خواب که خودش به تنهایی یه دنیای عجیب و پیچیده است. تو …
  continue reading
 
در سال‌های اخیر، مدیتیشن و به‌ویژه روش ذهن‌آگاهی (Mindfulness) جایگاه ویژه‌ای در رویکردهای درمانی اعتیاد پیدا کرده‌اند. پژوهش‌های علمی متعدد نشان داده‌اند که این تمرین می‌تواند به کاهش ولع مصرف، ایجاد آرامش ذهنی، و بهبود توانایی فرد در مدیریت احساسات و استرس کمک کند. در نخستین اپیزود پادکست «مجله اعتیاد»، به بررسی علمی و عملی این ابزار مؤثر پرداخته…
  continue reading
 
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب ▪️موضوع : دنبال رابطه نباش! (نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی زیر در یوتیوب ببینید) https://youtu.be/lj2Va29wLhs?si=-MEGYCeKV6HRFBlf آنچه در این اپیزود خواهید شنید مقدمه 00:00 اهمیت رابطه معنادار 02:50 دوری از رابطه میتونه رفتار واکنشی به آسیب های گذشته باشه 03:05 نقش رابطه در خودشناسی 04:25 نقش ر…
  continue reading
 
وقتش رسیده با ۵ راهکار طلایی مغزتون رو آروم کنید! نشخوار فکری رو کم کنید و یه زندگی شاد رو تجربه کنید. اصلا این قسمت رو از دست ندین و برای هرکس که می‌شناسید بفرستید. خوانش: بهاره دودانگه اینستاگرام پادکست: farakav.media تهیه و تدوین: pikafam.com
  continue reading
 
در این اپیزود درباره بحران هویت در اواخر نوجوانی صحبت می‌شود؛ اینکه نوجوان چگونه خود را پیدا می‌کند و چه عواملی او را به سردرگمی یا تثبیت هویت می‌کشاند. نقش والدین در ایجاد احساس کفایت یا سرکوب کنجکاوی .نوجوان نیز بررسی شده است گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از چالش‌های ظریف و حساس نوجوان خود به‌دست آورید، باورهای نادرست تربی…
  continue reading
 
محتواهای چند وجهی تغییر کرده و ما باید به سمت محتوای هسته بریم در این اپیزود راجع به محتوای چند وجهی صحبت کردم راستی، خوشحالم که به میادین برگشتم :)توسط علی اکبر فرج
  continue reading
 
دیگه وقتشه اعتماد به نفس از دست رفته‌تون رو برگردونید، وقتش رسیده زخم‌هایی که دیگران روی تنتون گذاشتن رو مرهم بذارید، از این به بعد بیشتر مراقب خودتون باشید! شما لایق بهترین‌ها هستید💚 خودم هربار با خوندن این فصل تحت تاثیر قرار میگیرم و به نظرم شنیدنش برای هرکسی واجبه! حتما نظرتون رو برام بنویسید🌿 خوانش: بهاره دودانگه تهیه و تدوین: Pikafam.com اینست…
  continue reading
 
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب ▪️موضوع : 7 روش برای مقابله با تنبلی (نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی زیر در یوتیوب ببینید) https://youtu.be/6xTMbBuQNac?si=MgCI5KgNBbm9DOYe توضيحات : آخرین باری که حس کردید بی‌انگیزه و تنبل هستید، چه اتفاقی افتاد؟ کدام کارها را بیشتر پشت‌گوش می‌اندازید؟ آیا الگوی خاصی دارد؟ آیا تنبلی شما بیشتر ذ…
  continue reading
 
در این اپیزود به تغییرات مهم در روابط نوجوانان با گروه همسالان در اواسط نوجوانی پرداخته می‌شود. گفتگو حول این محور است که نوجوان چگونه شروع به متمایز شدن از خانواده می‌کند، چرا تعلق به گروه همسالان اهمیت پیدا .می‌کند، و چگونه والدین می‌توانند به جای واکنش‌های سرکوبگرانه، با صبر و آگاهی این مرحله رشدی را همراهی کنند .گوش دادن به این اپیزود به شما کم…
  continue reading
 
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۷۰ ▪️موضوع : فرد خوشیفته چگونه مهرطلب میشه؟ توضيحات : از نگاه عموم خودشیفتگی و مهرطلبی با هم در تضاد هستند اما در این اپیزود براتون توضیح دادم که فرد خودشیفته چطور ممکنه که مهرطلب هم باشه 💡مکمل : برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) و دوره اول طرحواره ها به آیدی @sepblogbook در تلگرام پیام بدهید .•.•.•.•.•.•.…
  continue reading
 
چه جوری میتونیم هجوم افکارمون رو کنترل کنیم؟! چه طور تمرکز کنیم و تصمیم‌گیری بهتری داشته باشیم؟! آیا روانشناسی و معلمی هست که همه چیز رو بدونه؟! تکلیف‌ ارزش‌ها و اعتقاداتمون چی میشه؟! و اینکه معنای ضمنی پشت رفتارهای آدما چیه؟! این قسمت رو گوش بدین تا افکارتون رو منسجم‌تر و آروم‌تر کنید💚 اینستاگرام: farakav.media تهیه و تدوین: pikafam.com…
  continue reading
 
ذهن ما طوری طراحی شده که دنبال دردسر بگرده. تو این قسمت، با زبونی ساده و گاهی طنز، می‌فهمیم چطور با تمرکز روی منفی‌ها می‌تونیم حال خودمون رو خراب کنیم — اونم با دقت، تمرکز و برنامه‌ریزی! اگر تا حالا بی‌دلیل حال‌ات گرفته بوده، شاید دلیلش رو اینجا پیدا کنی... 🎧 گوش بده و ببین چطور می‌تونی آگاهانه یا ناخودآگاه حال‌ات رو پایین بیاری! #پادکست_روانشناسی …
  continue reading
 
از اینجا به بعد داستان مهمه بدونیم چه جوری باید خوب زندگی کنیم! چه جوری با پرکاری ذهن کنار بیایم! اولین قدم فهمیدن مراحل مواجه شدن با نشخوار فکریه. بعد میتونیم سراغ راه‌حل‌ها بریم. با من همراه بمونید💚 حمایت در اینستاگرام: farakav.media خوانش: بهاره دودانگه
  continue reading
 
تو همه چیز رو به دل میگیری! تو زیادی حساسی! تو از همه چیز داستان درست می‌کنی! جملاتی که افراد شبیه ما زیاد می‌شنون و هربار عمیقا آزار میبینن! این قسمت رو گوش بدین تا بدونید در برابر این حرف‌ها باید چیکار کنید. پادکست رو برای همه دوستان و عزیزانتون بفرستین تا بیشتر شنیده شه💚 تهیه شده در آژانس توسعه کسب‌وکار پیکافام. https://www.instagram.com/pikafam…
  continue reading
 
مهمان این قسمت از پادکست بلوط سرخ، بهاره رهنماست؛ نویسنده، کارگردان، بازیگر و فعال فرهنگی که بیش از سه دهه در عرصه‌های هنری و ادبی حضور داشته است. او از نوجوانی وارد دنیای هنر شد و در طول این سال‌ها، هم در صحنه‌ تئاتر و سینما و هم در فضای ادبیات و آموزش، حضوری پررنگ داشته. تحصیل در رشته ادبیات نمایشی و سپس حقوق، نوشتن نمایشنامه و داستان، کارگردانی …
  continue reading
 
در این اپیزود از پادکست دارما کلینیک، به دوران اواسط نوجوانی پرداخته می‌شود. امیر و الناز خزرلو درباره تحولات رشدی، به‌ویژه رشد جنسی و اضطراب‌های مرتبط با آن در نوجوانان صحبت می‌کنند. در این گفتگو، به نقش والدین .در مدیریت این تغییرات و نحوه برخورد صحیح با آنها پرداخته میشود .گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا با چالش‌های جنسی و اضطراب‌های…
  continue reading
 
در این اپیزود به یکی از مهم‌ترین و پیچیده‌ترین چالش‌های دوران نوجوانی، یعنی رشد اخلاقی و تصمیم‌گیری‌های مرتبط با آن پرداخته می‌شود. گفتگو حول این محور است که نوجوانان در اواسط نوجوانی چگونه خوب و بد را تشخیص .می‌دهند، چه عواملی بر قضاوت اخلاقی آن‌ها تأثیر می‌گذارد، و چرا گاهی معیارهای اخلاقی والدین برای نوجوانان بی‌معنا یا حتی آزاردهنده به نظر می‌ر…
  continue reading
 
مهمان این قسمت از پادکست بلوط سرخ، کیوان کثیریان، روزنامه‌نگار، منتقد سینما و از چهره‌های تأثیرگذار رسانه و سینمای ایران است. او دارای مدرک کارشناسی مهندسی کشاورزی از دانشگاه شیراز است و در سال ۱۳۷۹ دوره روزنامه‌نگاری را در مرکز تحقیقات و مطالعات وزارت ارشاد گذراند. همچنین در سال‌های ۱۳۶۹ و ۱۳۷۰، دوره فیلم‌سازی را در انجمن سینمای جوانان ایران – شیر…
  continue reading
 
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب ▪️موضوع : در باب آبرو ▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید https://youtu.be/WHAf4pod5c8?si=qtBdZNJZBRglwfkj در این اپیزود نگرش فرهنگی ویرانگری تحت عنوان آبرو رو نقد کردم و خوشحال میشم تجربیات و نظرات شما رو بدونم .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•توسط سپهر خدابنده
  continue reading
 
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب ▪️موضوع : در نکوهش بخشش! ▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید https://youtu.be/PQIGtkgcFFo?si=894vw69OwSeRQGF9 همه جا فقط میشنویم دیگری را ببخش، اما آیا واقعاً اینکار ممکنه؟ .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•توسط سپهر خدابنده
  continue reading
 
بپذیرید که همه آدم‌ها ذات خوب ندارند! حواستون جمع باشه چه کسی باعث میشه شب‌ها خوب نخوابید! کی داره شما رو بازی میده! کی به شما حسادت میکنه و فکرتون رو مشغول می‌کنه... از این آدم‌ها فرار کنید همین! این قسمت رو از دست ندین خیلی مهمه! آدرس اینستاگرام: farakav.media تهیه شده در آژانس تبلیغاتی پیکافام: pikafam.com خوانش: بهاره دودانگه…
  continue reading
 
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب ▪️موضوع : حرفای نزده میتونه ما رو نابود کنه! ▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید https://youtu.be/Fof5GpFXbCc?si=FIpVn2PYcZYHfcof دوستان عزیزم هدیه ها به کامنت هایی که در یوتیوب گذاشته میشه تعلق میگیره و برای این ویدیو، پادکست خلاصه مقالات روانشناسی رو در نظر گرفتم که به سه نفر هدیه داده خواهد شد .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•…
  continue reading
 
خوش‌بینی سمی و کوچینگ: مرز بین امید و انکار در دنیای کوچینگ، یکی از اهداف کلیدی این است که افراد را به سمت رشد، پذیرش و اقدام هدایت کنیم. اما گاهی اوقات، خوش‌بینی می‌تواند به یک دام تبدیل شود—چیزی که آن را خوش‌بینی سمی می‌نامیم. خوش‌بینی سمی زمانی رخ می‌دهد که فرد، به جای پذیرش واقعیت و یافتن راه‌حل، مشکلات را نادیده می‌گیرد یا با جملاتی مانند «همه…
  continue reading
 
مهمان این قسمت از پادکست بلوط سرخ، ایوب آقاخانی، نویسنده، کارگردان، بازیگر و گوینده، متولد ۱ آبان ۱۳۵۴ در تبریز است. او تحصیلات خود را در رشته نمایش با گرایش ادبیات نمایشی در دانشگاه‌های آزاد اسلامی و تربیت مدرس به پایان رسانده است. تئاتر و بازیگری را از دوران مدرسه و در حدود سال ۱۳۶۷ زمانی که اولین جایزه خود را کسب کرد، به صورت نیمه‌حرفه‌ای آغاز ک…
  continue reading
 
در این اپیزود، به تغییرات رفتاری نوجوانان در دوره بلوغ، فاصله‌گیری از خانواده و نحوه واکنش والدین به این تغییرات اشاره می‌شود. همچنین به چالش‌های روانی ناشی از این مرحله، مانند احساس عدم آمادگی والدین، کنترل‌گری .بیش از حد، و نقش گروه‌های همسالان در شکل‌گیری هویت نوجوان پرداخته می‌شود .گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا با تغییرات رفتاری ن…
  continue reading
 
😍🥳و اما ۶ اسفند تولدم مبارک🙂‍↔️🎂 اول از همه از محبت و همراهی شما میخوام تشکر کنم، چون بسیار زیاد برام با ارزشین و خیلی خوشحالم که اینهمه دوست خوب رو کنار خودم دارم، مرسی که هستید🙏🏼❤️ اما چون دارم وارد ۳۵ سالگی میشم میخوام چندتا تجربه مهم در این ۳۴ سال رو براتون بگم، البته به صورت مفصل در ویدیویی که امروز در یوتیوب گذاشتم بهش پرداختم که میتونید از ط…
  continue reading
 
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب ▪️موضوع : حریم شخصی و مرزبندی در عشق به خود(Self-love) چه چالش هایی ایجاد میکند؟ ▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید https://youtu.be/MTfSi5njIew?si=lrpQXYWFatq4VvkZ از بین کامنت های این ویدیو در یوتیوب، به سه نفر از عزیزان کارگاه آفلاین عشق به خود در تلگرام هدیه داده میشود 💡از طریق لینک زیر کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کن…
  continue reading
 
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب ▪️موضوع : برداشتی از کتاب ۱۲ قانون زندگی جردن پیترسون ▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید https://youtu.be/1epzIug-PL0?si=j639BvpQuYLM_Xje توضيحات : در کتاب "۱۲ قانون زندگی"، جردن پیترسون با تکیه بر تجربیات شخصی، داستان‌ها و تحقیقات علمی، دوازده قاعده عملی برای بهبود زندگی فردی و اجتماعی ارائه می‌دهد 💡از طریق لینک زیر کانا…
  continue reading
 
اگه شما هم مثل من از جامعه‌ای که پر شده از دروغ، حسادت، بدجنسی و خیانت حالتون بهم میخوره، اگه دلتون یه جامعه‌ی ایده‌آل میخواد، اگه از سلسه مراتب توی شرکت‌ها خسته‌ شدین، پس این قسمت برای شماست! شاید کمکی کنه تا ایده‌آل‌گرایی رو کنترل کنید.💚 حتما برام نظرتون رو راجع به این قسمت بنوسید. لطفا من رو توی اینستاگرام هم حمایت کنید: https://www.instagram.co…
  continue reading
 
Loading …

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش