محتوای ارائه شده توسط Dr. Lisa DPT. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr. Lisa DPT یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !
با برنامه Player FM !
Is Zone 2 Running Really Worth It?
Manage episode 410354903 series 3477097
محتوای ارائه شده توسط Dr. Lisa DPT. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr. Lisa DPT یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
With all the research behind zone 2, it can still be really hard to execute. In today's episode we are going to talk through common mistakes and tips that will make your zone 2 journey easier.
Links and Resources:
- Setting Up Zone 2 (FREE Video Series)
- Zone 2 Part 1 Podcast Episode
- Zone 2 Part 2 Podcast Episode
- Runners Complete Program: Top Injury Prevention and Strength Program for Runners
- Dr. Lisa's Youtube Channel
- Separate and strengthen your toes with Toe Spacers. One of the best tools a runner can use to strengthen their feet and big toe. Use code DRLISA10 for 10% off
- Get rid of leg cramps at night by taking 1 of these at night. I take 1 each night right before I got to bed and it helps me sleep and prevents restless legs. Use code LISA to save 20%
58 قسمت
Manage episode 410354903 series 3477097
محتوای ارائه شده توسط Dr. Lisa DPT. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr. Lisa DPT یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
With all the research behind zone 2, it can still be really hard to execute. In today's episode we are going to talk through common mistakes and tips that will make your zone 2 journey easier.
Links and Resources:
- Setting Up Zone 2 (FREE Video Series)
- Zone 2 Part 1 Podcast Episode
- Zone 2 Part 2 Podcast Episode
- Runners Complete Program: Top Injury Prevention and Strength Program for Runners
- Dr. Lisa's Youtube Channel
- Separate and strengthen your toes with Toe Spacers. One of the best tools a runner can use to strengthen their feet and big toe. Use code DRLISA10 for 10% off
- Get rid of leg cramps at night by taking 1 of these at night. I take 1 each night right before I got to bed and it helps me sleep and prevents restless legs. Use code LISA to save 20%
58 قسمت
همه قسمت ها
×به Player FM خوش آمدید!
Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.