))
Episode 23. خودمراقبتی واقعی (Self-care)
بایگانی مجموعه ها ("فیدهای غیر فعال" status)
When?
This feed was archived on February 01, 2023 02:49 (
Why? فیدهای غیر فعال status. سرورهای ما، برای یک دوره پایدار، قادر به بازیابی یک فید پادکست معتبر نبوده اند.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 319604129 series 3312930
محتوای ارائه شده توسط Naghmeh. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Naghmeh یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
این اپیزود به موضوع خودمراقبتی و یا مراقبت از خود میپردازد و از چند بخش تشکیل شده:
1. چه کارهایی خودمراقبتی محسوب نمیشوند و ما با انجام انها حتی به خود اسیب میزنیم؟
2. خودمراقبتی واقعی یعنی چی؟
3. 5 نوع خودمراقبتی واقعی و تمارینی برای هر نوع
منتظر کامنتهاتون هستم:)
پیج اینستاگرام من: @naghmehnekouei
32 قسمت
اشتراک گذاری
