))
17. Żywienie w sporcie. Regeneracja, wydolność i efektywność w kontekście bilansowania diety sportowca.
Manage episode 289704222 series 2909358
محتوای ارائه شده توسط Stowarzyszenie Spożywo. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Stowarzyszenie Spożywo یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Każda osoba trenująca powinna znać podstawy budowania zdrowego jadłospisu.
Odpowiednie nawyki żywieniowe pomagają w regeneracji organizmu, co może uchronić przed kontuzją. Odpowiednie bilansowanie posiłków jest też niezbędne do maksymalizacji rezultatów, budowania sprawnych tkanek ale też wydolności i wytrzymałości.
W dzisiejszym odcinku mówimy o podstawach. Jeśli:
- wracasz do treningów po przerwie
- twoja regeneracja nie jest na zadowalającym poziomie
- zdecydowałeś, że czas poprawić wyniki sportowe.
To ta rozmowa jest właśnie dla Ciebie.
Zapraszamy też wprawionych sportowców, bo omawiamy techniki o których mogą jeszcze nie wiedzieć.
Rozmawiają dietetycy Stowarzyszenia Spożywo: Żaneta Michalak i Przemysław Mijal
44 قسمت
اشتراک گذاری
