#242 Gefährliche Trigger

Zum letzten Mal abnehmen!

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Zur heutigen Episode: Trigger sind bestimmte Dinge, die auf uns wirken und dadurch starke verselbstigende Reaktionen hervorrufen. Wenn es um die Abnahme geht, so können Dir Trigger dabei helfen abzunehmen, oder aber auch Dich daran hindern, da sie zu einem sehr großen Teil unbewusst wirken. Dadurch sind sie nur schlecht lenkbar und Du merkst zu spät, dass Du wieder einmal in die Süßigkeitenkiste gegriffen hast, ohne Dich ganz bewusst dafür entschieden zu haben. Mehr dazu erfährst Du in dieser Episode...

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#Fitness #Ernährung #Anke Weber, Ernährungscoach, Mindsetcoach #Anke Weber