Zucker und Stress: Wie äußere Einflüsse deine geistige Balance beeinflussen und damit deine Lust auf Industriezucker len

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Wie die äußere Ordnung deine geistige Ordnung beeinflusst: Ghrelin und Cortisol steuern dein Verlangen nach Industriezucker

Ob wir Lust auf Industriezucker haben, hängt oft von viel mehr Faktoren ab, als nur von unserem reinen Hungergefühl. Innere Unruhe und Stress können zu einem erhöhten Cortisolspiegel führen, was wiederum den Ghrelinspiegel steigert und Heißhunger auslöst. Industriezuckerfrei zu werden bedeutet, die innere Ordnung zu verstehen, zu erkennen, wann dein Körper nach etwas verlangt und was er eigentlich braucht.

In dieser Episode erfährst du:

🧁 Wie Cortisol und Ghrelin deine Gelüste steuern: Einblicke in die hormonellen Prozesse, die deinen Heißhunger auf Süßes beeinflussen

🧁 Was das Shiny Object Syndrome ist und was es mit Industriezucker zu tun hat: Erfahre, wie Ablenkungen und Neuheiten dein Verlangen nach Zucker verstärken können

🧁 Wie dein Umfeld deinen Geist nährt: Ein genährter Geist braucht keinen Heißhunger

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Die Aufzeichnung von unserem letzten Zuckerfrei Live Backen findest du zeitnah hier:

🍰 Sei so gerne bei unserem nächsten Live-Backen-Webinar dabei, wir machen zuckerfreies Snickers, sooooo lecker! Zusammen backen, lernen und die ganze Woche über leckere Süßigkeiten haben – das alles zuckerfrei, ein Traum!

💬 Wenn du beim nächsten Webinar dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter "Zuckerfrei Backen" 💌, ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar.

👑 Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln.
Das Tolle daran ist, dass du zu einer Königin/einem König des zuckerfreien Backens wirst: Zuckerfreie Sweets für die ganze Woche, Heißhunger ade!

Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf.

Hör gern rein!
Deine Lea

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REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN

Leandra Fili

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