#28 Hot Shoulder Yoga

Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen

Du brauchst für diese Yogaeinheit als Hilfsmittel einen Yogagurt / Bademantelgürtel / Schal. Mit dem Gurt als Prop kannst du eine bewusste Spannung erzeugen und mit dieser arbeiten. Spüre in deinen Schultergürtel, Nacken und oberen Rücken und schenke diesem oft angespannten Körperbereich durch aktive Aufmerksamkeit etwas Entspannung. Fühle bewusst, ob du einen Unterschied zwischen vorher und nachher wahrnimmst, vielleicht wird es auch heiß :) Diese kurze Einheit ist super für die Mittagspause oder wenn dein Baby schläft, du also nur ein kleines Zeitfenster hast. Es wird kein Savasana angeleitet, sodass du das gerne am Ende selbstverantwortlich noch machen kannst. Viel Spaß.

Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir gerne eine Bewertung bei iTunes da. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de.

Hast du Ideen oder Fragen, schreibe mir gerne über [email protected]