))
#3-12 Magnezyum Sitrat Nedir? Ne İşe Yarar?
Manage episode 438465734 series 2946807
محتوای ارائه شده توسط Taylan Peker. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Taylan Peker یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Magnezyum sitrat, pozitif magnezyum iyonları ve negatif sitrat iyonlarının karışımını içeren tuz formunda iyonik bir bileşiktir. Kabızlık başta olmak üzere birçok sağlık faydası bulunan magnezyumun emilebilir bir formu olan magnezyum sitratın kabızlığa iyi gelmesinin sebebi bağırsağın emdiği su miktarını artırarak çalışmasıdır. Bu durum dışkıyı yumuşatır ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırır. Kabızlıkla birlikte magnezyum sitrat kemik sağlığını destekler, kalp sağlığına iyi gelir ve kas fonksiyonunu iyileştirir.
Taylan Peker
Sağlıklı Yaşam Koçu
"sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "personal trainer", "online egzersiz", "uzaktan eğitim".
183 قسمت
اشتراک گذاری
