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Ep. 07 ¿Cómo evitar los atracones en las fiestas decembrinas? - Psicología de la alimentación
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Uno de los principales motivos por los que comemos pierna rellena y ensalada navideña hasta vomitarnos es la creencia limitante de la “privación y la escasez” que se instala en nuestro cerebro. Quiero contarte lo que la psicología de la alimentación nos dice sobre el porqué comemos en exceso sin importarnos las consecuencias físicas y psicológicas durante estas fiestas decembrinas con el objetivo de que comprendas un poco más tus conductas. También te platicaré sobre estrategias concretas que podrás poner en uso en cada una de las celebraciones a la que acudas para que estas fechas estén llenas de celebración y no de arrepentimiento ni culpa.
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19 قسمت
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