Zrozum odżywianie - czyli dlaczego diety nie działają. Kawa z trenerem #117

Trener kobiet: Adam Borkowski (borkowskiadam.pl)

• Dzisiaj porozmawiamy o tym dlaczego większość osób łączy aktywność fizyczną, głodowe racje żywieniowe i żyje w przekonaniu, że tak jest dobrze?
• Co dzieje się z naszym ciałem, jeśli nie dostaje odpowiedniej ilości paliwa?
• Większość osób nie sprawdza tego, co je. Nie czytają etykiet. Dlaczego?
• Daj sobie wytłumaczyć, że jedzenie nie jest twoim wrogiem. Mity o odchudzaniu, które robią nam krzywdę.
• W tym odcinku wspominam o starcie zapisów na kursu SlowFit > https://borkowskiadam.pl/produkt/kurs-slowfit/
• Pokazuję na przykładzie Joanny, że duża ilość treningów i mnogość diet wcale nie przyniesie Ci efektów, na które czekasz

https://borkowskiadam.pl/blog/relacja-z-planu-joanny/

• Zachęcam Cię do czytania etykiet produktów, nawet jak Ci się śpieszy.
• Pokazuję, jakie plany treningowe można robić w domu w okresie jesienno-zimowym. Plan smukłe ciało https://borkowskiadam.pl/produkt/plan-smukle-cialo-8-tygodni/

Plan Hantle

https://borkowskiadam.pl/produkt/plan-hantle-8-tygodni/

___

SUBSKRYBUJ KANAŁ:

https://www.youtube.com/@adamborkowskitrener8267/videos

FACEBOOK:

https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

INSTAGRAM:

https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

TIK TOK:

https://www.tiktok.com/@borkowski_adam_trener

SPOTIFY:

https://open.spotify.com/show/2UbxnSdD6o83pVI34QhdqR