))
Ep #46 - Pandemic PTSD
Manage episode 311577365 series 3094556
محتوای ارائه شده توسط Bryn Bamber. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Bryn Bamber یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
The past 12 months have been incredibly challenging with the global pandemic, continued racial injustice, instability in the economy, and unprecedented natural disasters. As many parts of the country remain freezing cold and in lockdown, there's a continued impact on your mental health.
In this episode you'll learn:
- what to do when you feel anxious or depressed
- simple strategies to feel better
- that you're not alone in the mental health challenges you're facing
- and how to process the impacts of both mild and severe PTSD
94 قسمت
اشتراک گذاری
