El poder del “no”: Cómo establecer límites durante el duelo

“Transformando el duelo” “Transforming Grief”

El poder del “no”: Cómo establecer límites durante el duelo
En este nuevo episodio de Transformando el Duelo, exploramos la importancia de aprender a decir "no" como un acto de autocuidado en el proceso de duelo. Cuando atravesamos una pérdida, proteger nuestra energía y establecer límites se convierte en una herramienta esencial para cuidar nuestro bienestar emocional.
Decir "no" no es egoísmo, es una manera de honrar nuestra necesidad de sanar y enfocarnos en lo que realmente importa en cada etapa de nuestro camino. Compartiré contigo cómo el aprender a establecer límites, con empatía y firmeza, puede ser un acto de amor propio que nos ayuda a preservar la energía para lo que nos fortalece.
¿Cuándo fue la última vez que te permitiste decir “no” para cuidar tu espacio emocional?
Te invito a reflexionar sobre la importancia de los límites y a explorar más recursos sobre el manejo del duelo en mi sitio web www.ligiahouben.com. Allí encontrarás herramientas valiosas y puedes adquirir mi audiolibro o libro, "Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera", donde comparto pasos para vivir el duelo de manera auténtica y transformadora.