(#66) Progression im Training

Training Ohne Limit

محتوای ارائه شده توسط Silvan Schlegel & Hendrik Senf, Silvan Schlegel, and Hendrik Senf. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Silvan Schlegel & Hendrik Senf, Silvan Schlegel, and Hendrik Senf یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

2+ y ago 54:08

M4A•خانه قسمت

Um im Training stärker zu werden, muss man die Übung steigern. Aber wie genau stellen wir das an? Wir stellen euch heute unsere fünf Eckpfeiler der Progression vor, also unbedingt dranbleiben. Viel Spaß!

01:22 Was sollten Physiotherapeut:innen über Athletiktraining wissen?

03:36 Trainingsinhalte der Physiotherapie Ausbildung

08:35 Physiotherapie und Athletiktraining

11:15 Die 5 Eckpfeiler der Progression

11:52 1. Gewicht

16:27 Kraftentwicklung

22:46 2. Hebelarm

27:57 3. Time Under Tension

32:48 4. Range Of Motion

37:53 5. Bewegungsvariation

44:52 Corrective Exercises

51:33 Zusammenfassung

----------------------------------------------

Unsere Website: www.trainingohnelimit.de

----------------------------------------------

Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die neue Woche!

Instagram TOL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit

Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt

Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf

94 قسمت

#Fitness #Silvan Schlegel & Hendrik Senf #Hendrik Senf #Silvan Schlegel