#264: Så Lidt Træning Skal Der Til For At Få Størstedelen Af Resultaterne Træningstimen podcast

Artwork

Styrketræning Sundhed og velvære Fisker Performance Fitness

محتوای ارائه شده توسط Nikolaj Bach / STYRK. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Nikolaj Bach / STYRK یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Træningstimen « »
#264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

10M ago 41:14

اشتراک گذاری

MP3•خانه قسمت

محتوای ارائه شده توسط Nikolaj Bach / STYRK. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Nikolaj Bach / STYRK یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Du kan få størstedelen af dine resultater med ganske lidt træning.

For at få den dobbelte effekt af 3 sæt til en muskel, skal du lave omtrent 18 sæt - altså 6 gange så meget!

Det er altså de første par træninger du laver, som betyder allermest.

Men der er også én stor faldgrube ved "kun" at træne to gange om ugen, som egentlig ikke har noget med træningen at gøre.

Lyt med på det nye afsnit af Træningstimen, hvor Nikolaj Bach snakker med Alexander Drejer om hvor lidt træning der faktisk skal til, for at give gode resultater.

Skriv til Alexander på Instagram for at modtage 2 gratis træningsprogrammer: @alexanderkdrejer

--

Køb en t-shirt og støt podcasten:

https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Få en uforpligtende samtale om din målsætning:

https://styrkmig.dk/booking/

… continue reading

406 قسمت

#Styrketræning #Sundhed og velvære #Fisker Performance #Fitness

Artwork

#264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

548 subscribers

published 10M ago

اشتراک گذاری

MP3•خانه قسمت

محتوای ارائه شده توسط Nikolaj Bach / STYRK. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Nikolaj Bach / STYRK یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Du kan få størstedelen af dine resultater med ganske lidt træning.

For at få den dobbelte effekt af 3 sæt til en muskel, skal du lave omtrent 18 sæt - altså 6 gange så meget!

Det er altså de første par træninger du laver, som betyder allermest.

Men der er også én stor faldgrube ved "kun" at træne to gange om ugen, som egentlig ikke har noget med træningen at gøre.

Lyt med på det nye afsnit af Træningstimen, hvor Nikolaj Bach snakker med Alexander Drejer om hvor lidt træning der faktisk skal til, for at give gode resultater.

Skriv til Alexander på Instagram for at modtage 2 gratis træningsprogrammer: @alexanderkdrejer

--

Køb en t-shirt og støt podcasten:

https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Få en uforpligtende samtale om din målsætning:

https://styrkmig.dk/booking/

… continue reading

406 قسمت

#Styrketræning #Sundhed og velvære #Fisker Performance #Fitness

همه قسمت ها

×

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

به بیش از 500 موضوع گوش کنید

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید