100マイルレースの補給と眠気対策について教えて！

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk

【内容】信越ごかっくんさんから以下のお便りをいただきました。
100マイルレースの補給と眠気対策について教えて欲しいです。自分の補給は基本おにぎりやパンで、ジェルは摂取しません。眠気については眠い時すぐ横になって5分位寝るようにしてます。
漠然とした質問ですいませんがアドバイスよろしくお願いします。
ということで、お話しさせていただきました。

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【今後の大会＆イベント】
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【満員御礼】◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa2025
2025/05/11 (日) 開催決定。エントリー〆切 2025/04/25(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2025
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2025/05/18(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/04/25(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2025
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2025/05/25(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/05/09(金)23:59
◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20250607
2025/06/07-06/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2025/05/23(金)23:59
◆DEEP JAPAN ULTRA ...