Solo 6 - Ricomposizione corporea, scelta degli esercizi per i quadricipiti, importanza del fisico per un PT, reverse diet dopo un cut

The Science to Muscle Podcast

In quest'episodio rispondo ad alcune domande ricevute su Instagram tra cui l'uso della ricomposizione corporea per chi inizia ad allenarsi, differenze biomeccaniche di alcuni esercizi per i quadricipiti, l'uso della cintura, fastidi ai gomiti nella french press, gestire il ritorno in normocalorica dopo un cut, caratteristiche fisiche e attitudinali di un PT. Di seguito il timestamp dell'episodio.

2:35 - Ricomposizione corporea nei neofiti, per quanto tempo?

11:35 - Che ne pensi del front squat?

16:00 - Leg extension monopodalica che ne pensi?

28:00 - Fastidi ai gomiti nelle french press, soluzioni?

35:00 - Cintura serve o se ne può fare a meno?

38:45 - Come uscire da una fase di cut?

43:00 - E' importante il fisico in un personal trainer?

55:15 - Come sviluppare progressioni su muscoli ad alta frequenza?

Programmi di allenamento gratuiti

Programmi di allenamento personalizzati

Coaching

Profilo instagram

Vi ringrazio come sempre per l'ascolto, al prossimo episodio!