))
Should you foam roll IT Band?
Manage episode 310627556 series 3065187
محتوای ارائه شده توسط Michael Braccio. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Michael Braccio یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Iliotibial band syndrome is a common condition experienced by runners. The pain is felt on the outside of the knee and is accompanied by tightness on the side of the thigh. Naturally many turn to foam rolling to reduce the tightness in the IT band. However, is foam rolling the IT band actually beneficial? In this episode we discuss whether you should foam your IT band.
…
continue reading
2 قسمت
اشتراک گذاری
