Stretching und was man dabei beachten sollte ?

The Martial Arts Show

In dieser Folge geht es darum,was ihr beim stretching bzw dehnen alles beachten solltet,wie z.B die Intensität oder Dauer einer Stretching Einheit. Aber auch welche Fehler ihr vermeiden könnt,was der Nutzen vom dehnen ist in welchem Alter sollte man sich dehnen und vieles mehr.