))
Feeling “Meh” About Your Workouts
Manage episode 311440423 series 3122802
محتوای ارائه شده توسط Ashley Lynn. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Ashley Lynn یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
The one component you may be overlooking is recovery. In order to get fitter and stronger we must exceed our bodies capacity to do work. However, the training itself doesn’t just do all the work. The rest between training is what actually improves our fitness. Listen to find out how to can change this and help how you feel! Love it, share it 💕
…
continue reading
14 قسمت
اشتراک گذاری
