))
Tips For Sticking to a Nutrition Plan
Manage episode 342780678 series 3387598
محتوای ارائه شده توسط Friction FactorFitness. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Friction FactorFitness یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Episode Timestamps:
00:00:15 – Introduction
00:01:16 – Are diet plans necessary if you’re exercising regularly?
00:03:02 – Why is sticking to a nutrition plan so hard?
00:04:00 – Why not having feedback destroys motivation
00:05:45 – Daily weight checks as feedback mechanisms
00:10:10 – The problem of portion control
00:13:06 – Core meal design for portion control
00:18:17 – Measuring portions and food scales
00:20:51 – Episode recap and key takeaways
http://frictionfactorfitness.com
30 قسمت
اشتراک گذاری
