))
Monitoring Body Composition
Manage episode 348071705 series 3387598
محتوای ارائه شده توسط Friction FactorFitness. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Friction FactorFitness یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Episode Timestamps:
00:00:13 – Introduction
00:01:31 – Which body composition metrics matter?
00:03:38 – Check your body composition daily
00:06:42 – Check your metrics in the morning
00:07:55 – Interpreting body composition metrics
00:10:37 – Documenting your metrics
00:13:42 – Checking metrics as a lifelong habit
00:14:55 – Is checking body composition psychologically healthy?
00:18:29 – Episode recap
Free body composition calculator: https://www.frictionfactorfitness.com/register-to-access-your-free-fitness-calculator/
http://frictionfactorfitness.com
30 قسمت
اشتراک گذاری
