#241 Mythos Biorythmus: Warum es keine perfekte Schlafenszeiten gibt!

Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen

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29d ago 12:13

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Glaubst du, es gibt eine 'perfekte' Schlafenszeit für alle? In diesem Video erkläre ich, warum das nicht stimmt und wie unsere individuelle Chronobiologie eine entscheidende Rolle für den idealen Schlafrhythmus spielt. Erfahre mehr über deinen inneren Biorhythmus, die Unterschiede zwischen Früh- und Spättypen und warum evolutionäre Schlafmuster uns bis heute beeinflussen. 🕑 👈

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