Artwork

محتوای ارائه شده توسط Styrkebyrån. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Styrkebyrån یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Lyssnarfråga om trött rygg #339

37:34
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 342207164 series 1057773
محتوای ارائه شده توسط Styrkebyrån. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Styrkebyrån یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

I veckans avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga om att känna sig trött i ländryggen efter träning, trots att tekniken känns bra i lyften. Behöver man träna specifik bålträning?

Hålltider
0.00 En av oss har skrivhybris och en av oss försöker dra ner på vardagsmotionen.

16.50
Lyssnarfråga om trött rygg
"Jag upplever mig som stark, är ganska ny till lyft men älskar att öka vikterna och känna hybris. Dock känner jag ofta rättare sagt nästan varje gång, att jag får ont i ländryggen. Känns inte som bålen alls är med fast lyften ser bra ut. Vad ska jag göra? Fortsätta lyfta eller göra annat?

Vi pratar om att träna bålen - behövs det egentligen alls och hur kan man tänka om man vill träna upp bålen? Observera att om du känner dig orolig eller vill ta hjälp - gå till en fysioterapeut!

35.50
Ordpoliser är osköna människor och språket är till för att förstås

På Tyngre.se hittar du vår vrålsnygga t-shirt med HYBRIS-tryck.

  continue reading

356 قسمت

Artwork

Lyssnarfråga om trött rygg #339

Styrkebyrån

3,414 subscribers

published

iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 342207164 series 1057773
محتوای ارائه شده توسط Styrkebyrån. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Styrkebyrån یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

I veckans avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga om att känna sig trött i ländryggen efter träning, trots att tekniken känns bra i lyften. Behöver man träna specifik bålträning?

Hålltider
0.00 En av oss har skrivhybris och en av oss försöker dra ner på vardagsmotionen.

16.50
Lyssnarfråga om trött rygg
"Jag upplever mig som stark, är ganska ny till lyft men älskar att öka vikterna och känna hybris. Dock känner jag ofta rättare sagt nästan varje gång, att jag får ont i ländryggen. Känns inte som bålen alls är med fast lyften ser bra ut. Vad ska jag göra? Fortsätta lyfta eller göra annat?

Vi pratar om att träna bålen - behövs det egentligen alls och hur kan man tänka om man vill träna upp bålen? Observera att om du känner dig orolig eller vill ta hjälp - gå till en fysioterapeut!

35.50
Ordpoliser är osköna människor och språket är till för att förstås

På Tyngre.se hittar du vår vrålsnygga t-shirt med HYBRIS-tryck.

  continue reading

356 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع