Fingertoppar som tippar + Tips om glymfatisk rening med mera i Sov med mig i sommar #1

Sov med mig

Stor förändring i Sov med mig-podden. Nu börjar sommar-avsnitten där vi vänder på turordningen i innehållet. Vi börjar med Rörelse i vila. Det är så många som missat dem tidigare då de ligger i andra halvlek, gissa varför. Namnet Fingertoppar som tippar kom jag på efter inspelningen så just det uttrycket säjer jag inte i själva podden. Men när du väl testat den rogivande och lekfulla rörelsesekvensen kommer du att förstå vad jag menar. Rörelser som dessutom stimulerar din nattliga glymfatiska rening. Det är en sak till jag tipsar om men jag har glömt vad när jag skriver det här några timmar efter inspelningen. Kommer sist så det är inget att sträva efter att hålla sig vaken för att höra. Liten tröst till dig om du ändå inte skulle ha somnat vid det laget. När jag skriver om det här avsnittet på min hemsida Urforma.nu kommer alla tips med i texten.

Jag tackar även här för fina recensioner och 5-stjärniga betyg på Itunes. Använder du inte Itunes men vill ända sprida goda vibbar för podden så kan du t ex lämna en rekommendation på Sov med mig-poddens sida på Facebook. Du trycker bara på Recensioner och då dyker frågan upp om du rekommenderar Sov med mig-podden. Då svarar du Ja. Tack på förhand hälsar Lisel Humla Sjöstedt

Ps. Serien Din bästa sömn någonsin tar uppehåll, oklart hur länge. Det finns hur mycket bra som helst kvar att reflektera över i summiten Your best sleep ever men nu är det sommar...

Inspelat 11 juni 2020

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sov-med-mig/message