))
Antagonistic Supersets
Manage episode 374318207 series 3482109
محتوای ارائه شده توسط Ashish Thomas. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Ashish Thomas یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Antagonistic supersets involve performing two back-to-back exercises involving antagonistic muscle groups. I discuss the benefits of this technique.
51 قسمت
اشتراک گذاری
