Artwork

محتوای ارائه شده توسط Dr Yasin najafizadegan | دکتر یاسین نجفی زادگان. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr Yasin najafizadegan | دکتر یاسین نجفی زادگان یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

اپیزود ۵۷ : رازهای علمی دکمه اسنوز !

7:28
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 439065972 series 3592774
محتوای ارائه شده توسط Dr Yasin najafizadegan | دکتر یاسین نجفی زادگان. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr Yasin najafizadegan | دکتر یاسین نجفی زادگان یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

در اپیزود جدید پادکست روانشناسی روان‌فیکس، به یکی از عادت‌های صبحگاهی که بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم می‌پردازم:

فشار دادن دکمه اسنوز!

آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا بعد از زدن این دکمه باز هم احساس خستگی می‌کنید؟

یا اینکه آیا اسنوز کردن واقعاً به شما کمک می‌کند بهتر از خواب بیدار شوید یا نه؟

در این اپیزود، با استناد به پژوهش‌های جدید علمی، به بررسی دقیق فواید و مضرات این عادت می‌پردازیم.

با تحلیل مطالعات جدید و تجربیات مراجعانمان، نشان می‌دهیم که اسنوز کردن می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی مختلفی روی کیفیت بیداری و حتی عملکرد مغزی داشته باشد.

اما چه زمانی این عادت مفید است و چه زمانی آسیب‌زا؟

آیا برای بهبود کیفیت خواب خود باید از این دکمه خداحافظی کنیم؟

در این اپیزود، با توضیحاتی علمی و کاربردی به شما کمک می‌کنیم تصمیم بگیرید که آیا اسنوز کردن در زندگی روزمره‌تان مفید است یا مضر. همچنین تکنیک‌های جایگزینی را معرفی می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند صبح‌ها با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوید و کمتر به دکمه اسنوز وابسته شوید.

اگر به دنبال بهبود کیفیت خواب و انرژی صبحگاهی خود هستید، این اپیزود می‌تواند پاسخ بسیاری از سوالات شما باشد. همین حالا گوش دهید و رازهای علمی پشت دکمه اس

نوز را کشف کنید!

  continue reading

99 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 439065972 series 3592774
محتوای ارائه شده توسط Dr Yasin najafizadegan | دکتر یاسین نجفی زادگان. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr Yasin najafizadegan | دکتر یاسین نجفی زادگان یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

در اپیزود جدید پادکست روانشناسی روان‌فیکس، به یکی از عادت‌های صبحگاهی که بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم می‌پردازم:

فشار دادن دکمه اسنوز!

آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا بعد از زدن این دکمه باز هم احساس خستگی می‌کنید؟

یا اینکه آیا اسنوز کردن واقعاً به شما کمک می‌کند بهتر از خواب بیدار شوید یا نه؟

در این اپیزود، با استناد به پژوهش‌های جدید علمی، به بررسی دقیق فواید و مضرات این عادت می‌پردازیم.

با تحلیل مطالعات جدید و تجربیات مراجعانمان، نشان می‌دهیم که اسنوز کردن می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی مختلفی روی کیفیت بیداری و حتی عملکرد مغزی داشته باشد.

اما چه زمانی این عادت مفید است و چه زمانی آسیب‌زا؟

آیا برای بهبود کیفیت خواب خود باید از این دکمه خداحافظی کنیم؟

در این اپیزود، با توضیحاتی علمی و کاربردی به شما کمک می‌کنیم تصمیم بگیرید که آیا اسنوز کردن در زندگی روزمره‌تان مفید است یا مضر. همچنین تکنیک‌های جایگزینی را معرفی می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند صبح‌ها با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوید و کمتر به دکمه اسنوز وابسته شوید.

اگر به دنبال بهبود کیفیت خواب و انرژی صبحگاهی خود هستید، این اپیزود می‌تواند پاسخ بسیاری از سوالات شما باشد. همین حالا گوش دهید و رازهای علمی پشت دکمه اس

نوز را کشف کنید!

  continue reading

99 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش