مدیتیشن | چند دقیقه، فقط برای خودم
بایگانی مجموعه ها ("فیدهای غیر فعال" status)
When? This feed was archived on June 27, 2023 13:06 (). Last successful fetch was on May 19, 2023 07:06 ()
Why? فیدهای غیر فعال status. سرورهای ما، برای یک دوره پایدار، قادر به بازیابی یک فید پادکست معتبر نبوده اند.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 313335123 series 3267008
بعضی وقتا که به نظر میرسه همه چیز به هم ریخته و اختیار همه امور از دست ما خارج شده، لازمه که چند دقیقه رو فقط و فقط به خودمون اختصاص بدیم.
اینطوری به بدن و فکرمون اجازه می دیم که استراحت کنن و خودشون رو ترمیم کنن.
این مدیتیشن کوتاه، بهتون کمک می کنه تا به سرعت به آرامش برسید.
به همین خاطر می تونید در هر شرایطی ازش استفاده کنید، حتی زمانی که نظم امور زندگیتون به هم خورده و هیچ چیز آرومتون نمی کنه.
می تونید از این مدیتیشن برای به خواب رفتن هم استفاده کنید.
29 قسمت