Excusas científicas para NO entrenar hoy (+30 estudios)

Pau Ninja

#661. Conozcamos la ciencia detrás de cada excusa que ponemos para no ir al gimnasio, hacer ejercicio o mover el cuerpo en general. Bueno. Y hacer cualquier cosa que sabemos que queremos hacer pero que no tenemos ganas de hacer en este momento. Un repaso a lo más sonado y posibles soluciones al autosabotaje.

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(00:00) Introducción

(7:05) Por qué ponemos excusas para ir al gimnasio

(10:06) No tengo tiempo

(15:11) Estoy demasiado cansado

(21:20) No me gusta hacer ejercicio

(29:20) Cuesta demasiado dinero

(31:39) No tengo ni idea de cómo empezar

(35:27) Me da vergüenza ir al gimnasio