))
Episode #10: Quarter Squats Vs Full Depth Squats, How to Achieve your Goals, and Steps to Living a Happier Life
Manage episode 310910844 series 3076922
محتوای ارائه شده توسط Forshey Training Systems. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Forshey Training Systems یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
In this episode,I break down the benefits between full depth squats and quarter squats, and in what context to use each, along with giving you steps to achieve your goals and bring joy to your life
0:00-1:00: Introduction
1:00-16:30: Four steps to achieving your goals
16:30-24:30: Living a more joyful life
24:30: Quarter vs Full Depth Squats
30 قسمت
اشتراک گذاری
