Ep. 34 - Francesco Ragone - Alimentazione e ricomposizione corporea

Nicolò Liani

Tutti parlano di "dieta per la ricomposizione corporea" ma molto spesso questo tipo di comunicazione racchiude a sé una forte componente di marketing e di false promesse.
Che cose realmente è la ricomposizione corporea e come realisticamente dovremmo intenderla?
In questo episodio, ho avuto il piacere di parlare con il biologo nutrizionista Francesco Ragone di questa tematica, facendo chiarezza sul concetto di "bodyrecomp" e rispondendo a qualche quesito interessante che spesso e volentieri viene fatto quando si parla di nutrizione finalizzata ad un miglioramento della composizione corporea.
Host: Nicolò Liani Ospite: Francesco Ragone
Timeline:
00:00-02:18 Argomenti podcast + presentazione di Francesco
02:19-20:10 Una visione realistica di ricomposizione corporea
20:11-33:10 Morfotipi e alimentazione
33:11-47:07 Shifting metabolici
47:08-50:07 Donne androidi e ginoidi ed alimentazione
50:08-52:17 Conclusione episodio + contatti di Francesco