67: Verbinde dich mit deinem Körper - Deine GEFÜHRTE MEDITATION für mehr innere Ruhe und bewusstes Spüren von Widerständen

NEW AGE female HEALINGARTIST - Thema Essen & Essstörungen ganzheitlich in der Tiefe heilen

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?

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▶️ Shownotes zur Folge:

Heute teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem letzten Inspirationstalk in der Facebook Communnity. Es ging um das Thema Angst vor Stille und wir haben zum Schluss eine gemeinsame Meditation gemacht, welche ich in dieser heutigen Folge mit dir teilen möchte. Diese Meditation wird dir helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden und auf sanfte liebevolle Art und Weise wahrzunehmen, wiel heilsam ein kurzer Moment von Stille und Ruhe sein kann. Die Meditation hilft dir außerdem ganz bewusst eine innere Ruhe herzustellen und innere Widerstände zu spüren. Setze dich an einen Ort deiner Wahl, an dem du für 15 Min. nicht gestört bist. Mache es dir bequem, schließe die Fenster und sorge dafür, dass du nicht frierst. Ein Notizbuch, um anschließend Gedanken aufzuschreiben kann sehr hilfreich sein. Ich empfehle dir, die Meditation mindestens 2 bis 3 mal durchzuführen, um die volle Wirkung zu empfangen. Du kannst Sie auch in deine tägliche Selbstfürsorge-Routine einbauen. Spüre und teste für dich , was sich stimmig anfühlt. Namasté.

Link zum Download: https://www.julianerichter.de/geführtemeditation_verbindungmitdeinemkörper

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Liebe an dich🙏🏻

Deine Juliane🌺

Musik Credits: Music ('Planet Earth') by Peder B. Helland, licensed from https://soothingrelaxation.com

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Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung.