Leicht ins Frühjahr starten - jetzt mit einer Basenkur Ballast abwerfen und ganz natürlich detoxen

Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum Wohlfühlen

Entsäuern, abnehmen, Energie gewinnen - mit basischer Ernährung einen gesunden, ausbalancierten Säure-Base-Haushalt unterstützen

In der traditionellen Fastenzeit denken jetzt viele darüber nach, ob sie diese Tradition nicht auch für sich nutzen sollten, um Körper, Geist und Seele zu entlasten und mit wortwörtlich mehr Leichtigkeit in das nahende Frühjahr zu starten. Man möchte eine Zeit lang ganz bewusst auf Ungesundes verzichten, um seinen Organismus zu „reinigen“ und dabei vielleicht auch noch das ein oder andere Pfund loswerden, das man sich vielleicht im langen Winter angefuttert hat. Eine sehr einfach umzusetzende Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen, ist das Basenfasten bzw. die Basenkur. Denn auch wenn es der Name vermuten lässt – das Basenfasten hat nichts mit Hungern zu tun … weshalb wir hier auch lieber gleich von Anfang an bei dem Begriff Basenkur bleiben. Ziel einer Basenkur ist es, mit einer basenoptimierten Ernährung den sogenannten Säure-Basen-Haushalt des Körpers wieder in die Balance zu bringen. Denn Antriebslosigkeit, ständige Erschöpfung, Magen-Darm-Probleme wie z.B. Sodbrennen, aber auch Kopfschmerzen und Hautirritationen können darauf hindeuten, dass unser Säure-Basen-Haushalt nicht in einer guten Balance ist. Mit einer Basenkur merkt man die Erleichterung für den Stoffwechsel relativ schnell: Die Energie kommt zurück, die Immunabwehr wird gestärkt, Müdigkeit und Erschöpfung klingen ab. Die Ernährung mit basischen Lebensmitteln bzw. eine ganz gezielte Basenkur bringt aber auch viele weitere gesundheiteliche Vorteile mit sich – welche das sind und wie man so eine Basenkur anlegt, darüber sprechen wir in dieser Folge wieder mit unserer erfahrenen Reformhaus® Expertin, der Ernährungsberaterin und selbst Reformhaus® Inhaberin Diana Ludwigs, die selbst Kurse in Basenfasten anbietet.

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