Vipassana 1 hora (Goenka)

Meditación Holística

Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Una hora de Vipassana. En esta práctica miraremos con atención el presente, enfocándonos en las sensaciones corporales que se presentan a medidas que rastreamos cada segmento corporal, una observación atenta y curiosa, una oportunidad de desapego que nos conduce a asimilar el arte de la ecuanimidad. Inspirada en la meditación del Maestro Goenka.