#179 Czy przejadę 42 km na rolkach tempem 20 km/h? Moje wyzwanie w Berlinie

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online na Akademia Wiem Co Jem
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
W 179. odcinku podcastu opowiadam o moim rolkowym wyzwaniu - maratonie w Berlinie. Zdradzam jak się do niego przygotowuję i jakie trudności mogą mnie czekać. Poruszam również temat mojego powrotu do formy.

Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Czy da się wrócić do formy małymi krokami
• Czy trzeba się ważyć, będąc w procesie zmian
• Czy liczenie kalorii jest dobre dla wszystkich
• W jaki sposób zaufać procesowi zmian
• W jaki sposób przygotowuję się do maratonu
• Jak wygląda maraton rolkowy
• Dlaczego nie warto się poddawać w trakcie procesu zmiany
• Czy warto narzucać sobie presję i ignorować swoje ciało w procesie zmian
• Jak radzić sobie z porażkami w procesie zmiany
• Czy warto skupiać się na wynikach

Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY