))
#16: Sødemidler, cheatmeals, og dødløft til muskelvækst (5 ting vi tog fejl om)
Manage episode 347536107 series 2523623
محتوای ارائه شده توسط Mathias Haastrup & Jonas Germann, Mathias Haastrup, and Jonas Germann. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Mathias Haastrup & Jonas Germann, Mathias Haastrup, and Jonas Germann یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
I denne episode tager vi en snak om 5 ting Jonas har taget fejl om / ændret mening om.
Det er godt at tage fejl, og sundt at blive klogere. Så i dag tager vi et kig på nogle af de ting, som Jonas især er blevet klogere på.
Undervejs krydrer vi det naturligvis med noget forskning, anekdoter og røverhistorier fra fortiden.
Timestamps til episoden:
Hvad er der sket siden sidst? (00:00)
Introduktion til dagens emne (15:56)
1. Sødemidlers (u)sikkerhed (23:10)
2. Dødløft, bænkpres og squat til muskelvækst (28:35)
3. Dovenskab og viljestyrke (39:00)
4. Muskelopbygning og fedttab på samme tid (48:20)
5. Cheatmeals for cravings og fedttab (52:00)
76 قسمت
اشتراک گذاری
